Resoluções Portugalfit

Todos os anos, na noite de 31 de dezembro, decides mudar a tua vida.
Passam 12 meses e os compromissos que assumiste contigo ficaram esquecidos.
Afinal, há sempre mais um ano.
Este cenário é-te familiar?

#DESTEANONÃOPASSA

Ficar em forma estava no teu top 3?
Vamos ajudar-te com isso!

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Resolução #1

Fazer 4 Aulas de BODYMPUMP + 4 Aulas de RPM num mês.

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Resolução #2

Passar a caminhar durante 20 minutos diariamente.

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Resolução #3

Comer com tempo, sempre à mesa, sem nenhum computador, telemóvel ou televisão por perto. Aprender a mastigar a comida.

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Resolução #4

Resistir aos açúcares e fritos e substituí-los por outros produtos. Desafiamos-te a mostrar que alimento pouco saudável de que gostavas trocaste por um equivalente mais saudável.

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Resolução #5

Desafio 12 agachamentos por dia: começámo-lo no ano passado, um por cada dia do ano! E se for todos os dias? É um dos exercícios mais completos e também um que podes fazer em qualquer lado.

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Resolução #6

Realizar um plano de treino. Tens objetivos específicos e não sabes como os atingir? Não procures resultados sozinho. Informa-te com um especialista, pelo menos numa avaliação inicial. Depois, partilha como correu e o que vais fazer. Quem sabe não inspiras outros!

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Resolução #7

Já experimentaste BODYBALANCE? Está na hora! Para além de melhorar a tua postura, respiração e bem-estar geral, vai ajudar-te a seres mais focado e exercitar também a tua mente. É o treino ideal antes de uma sessão de meditação.

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Resolução #8

Ires ao #Portugalfit e levares alguém contigo.

Tens dúvidas? Gostavas de mais indicações sobre cada uma delas ou dicas da Equipa Nacional Manz/ Les Mills com profissionais incríveis nesta área?
Deixa-nos o teu pedido: