Les Mills STRENGTH

PRÁTICO

Se queres ficar mais forte, o Les Mills Strength é uma sequência de 12 treinos progressivos de 45 minutos.

Quer sejas novo no levantamento de pesos ou um profissional experiente, o Les Mills Strength irá desenvolver músculos, melhorar a técnica e aumentar a tua confiança para que possas treinar com mais força no estúdio e no ginásio.

Les Mills GRIT™

PRÁTICO

O Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) consiste em pequenas séries de exercícios de alta intensidade seguidas de períodos de recuperação.
O LES MILLS GRIT™ existe em 3 variantes – Força, Cardio e Atlético.
Cada treino é acompanhado por temas musicais recentes, que te motivam a desafiar os teus limites físicos.

Les Mills BODYCOMBAT™

PRÁTICO

O BODYCOMBAT™ tem por base uma fusão de artes marciais como Karaté, Taekondo, Tai Chi, Boxe e Muay Thai, com o objetivo de melhorar a sua agilidade, coordenação e capacidade cardiovascular.
Solte o guerreiro que há em si!

Les Mills BODYJAM™

PRÁTICO

Se gosta de dançar, chegou a sua hora!
A Equipa Nacional Manz Les Mills irá guiá-lo nesta hora de BODYJAM™ pelos mais diversos estilos. Venha divertir-se e mostrar a sua polivalência!

Les Mills TONE™

PRÁTICO

Já experimentou o Les Mills TONE™?
Sinta os resultados deste treino completo, com 45 minutos de duração, que inclui trabalho de força, cardio e reforço da zona core, baseado nos pilares do treino funcional, que contempla opções para todos os níveis de condição física.

Les Mills BODYBALANCE™

PRÁTICO

Começamos de forma suave, mas focada e intensa.
O BODYBALANCE™, promove melhorias a nível de postura, flexibilidade e tonificação muscular de forma global, através de uma fusão de movimentos fluídos e encadeados, que têm como inspiração o Yoga, Tai Chi e Pilates, contribuindo paralelamente para um sentimento de harmonia, calma e bem-estar geral.