Les Mills THE TRIP

THE TRIP

100 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO A DEFINIR

SÁBADO | DOMINGO

Les Mills THE TRIP®

PRÁTICO

Inicia a tua viagem pelo futuro do fitness com The Trip®, o programa de indoor cycling mais inovador das aulas de grupo.
Imersivo e sensorial, eis uma aula que te fará queimar muitas calorias deixando-te entusiasmado e motivado a continuar a conquistar os teus objetivos.
Embarca connosco nesta experiência!

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Les Mills POWERJUMP

POWERJUMP

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PALCO A DEFINIR

SÁBADO | DOMINGO

Les Mills POWERJUMP

PRÁTICO

Este é o programa de ginástica em grupo que utiliza o minitrampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular.
É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que te fazem sentir como crianças a pular sobre uma superfície elástica.

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Les Mills RPM

RPM

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Les Mills RPM™

PRÁTICO

Uma viagem inspiradora e motivadora através de montes, retas, picos de montanha, provas contrarrelógio e treino intervalado.
Descobre o atleta que há em ti – transpira e queima calorias para elevar as tuas endorfinas ao máximo.

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Les Mills SPRINT

SPRINT

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PALCO A DEFINIR

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Les Mills SPRINT™

PRÁTICO

Participa treino intervalado de alta intensidade (HIIT) de 30 minutos, em bicicleta indoor, que te permite alcançar resultados rápidos com um impacto mínimo nas articulações.
A curta duração do treino de LES MILLS SPRINT™ vai motivar-te a ultrapassar todos os teus limites físicos e psicológicos.
Toda a aula combina picos de intensidade, nos quais vais poder dar de ti o máximo que conseguires, com períodos de descanso que te preparam para o próximo esforço.
A recompensa é incrível: vais continuar a queimar calorias por várias horas após um bom treino HIIT.

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Les Mills GRIT™

GRIT

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PALCO HERBALIFE

DOMINGO

LesMills GRIT

Les Mills GRIT™

PRÁTICO

O Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) consiste em pequenas séries de exercícios de alta intensidade seguidas de períodos de recuperação.
O LES MILLS GRIT™ existe em 3 variantes – Força, Cardio e Atlético.
Cada treino é acompanhado por temas musicais recentes, que te motivam a desafiar os teus limites físicos.

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PALCO HERBALIFE

DOMINGO

LesMills GRIT

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Les Mills BODYPUMP™

BODYPUMP

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Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE NUTRITION

DOMINGO

LesMills BODYPUMP

Les Mills BODYPUMP™

PRÁTICO

BODYPUMP™ é a aula original de treino com pesos que fortalece e tonifica todo o seu corpo.
Este treino trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls. Excelente música, instrutores sensacionais e a sua própria escolha de pesos inspiram-no a alcançar os resultados que procura – de forma muito rápida!

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Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO

LesMills BODYPUMP

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Les Mills BODYCOMBAT™

BODYCOMBAT

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO

LesMills BODYCOMBAT

Les Mills BODYCOMBAT™

PRÁTICO

O BODYCOMBAT™ tem por base uma fusão de artes marciais como Karaté, Taekondo, Tai Chi, Boxe e Muay Thai, com o objetivo de melhorar a sua agilidade, coordenação e capacidade cardiovascular.
Solte o guerreiro que há em si!

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PALCO HERBALIFE

DOMINGO

LesMills BODYCOMBAT

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Les Mills BODYJAM™

BODYJAM

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Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO

LesMills BODYJAM

Les Mills BODYJAM™

PRÁTICO

Se gosta de dançar, chegou a sua hora!
A Equipa Nacional Manz Les Mills irá guiá-lo nesta hora de BODYJAM™ pelos mais diversos estilos. Venha divertir-se e mostrar a sua polivalência!

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