Os Manz Cross Games são uma competição que consiste na realização de uma sequência ou rotina de exercícios e movimentos funcionais variados, com um nível de intensidade elevado.
As provas a realizar consistem em desafios por tempo (máximo número de repetições em determinado tempo)
ou desafios por tarefa (número de repetições no melhor tempo possível), com caraterísticas e movimentos
de Halterofilia, Ginástica e Treino Cardiorespiratório ou combinação destas três metodologias.