Moestabilidade e a relação com o Treino Integrado

Teórico-prático

Palavras-chave: Moestabilidade, mobilidade, estabilidade, cadeia cinética, abordagem articulação por articulação, Análise de movimento.

Conheça melhor o conceito de Moestabilidade e suas aplicações práticas.
Neste workshop teórico-prático, Allan Menache abordará estratégias que incluem movimentos que promovem a melhoria de mobilidade e estabilidade de forma integrada, tendo em vista o aumento de eficiência dos movimentos, considerando progressões de exercícios que variam entre básicos e integrados.

Serão apresentados exercícios simples que podem ser utilizados para identificação de fatores limitantes de desempenho, e exercícios específicos para minimizar tais limitações.