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Exercício corretivo – abordagem de corpo inteiro

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EFR1

80 VAGAS

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Marty Miller

SALA4

SÁBADO | 11H00 – 12H30

Exercício corretivo – abordagem de corpo inteiro

Teórico-prático

Palavras-chave: Exercícios corretivos, avaliação avançada de movimento, treinos integrados, melhoria de movimento

Desbloqueie a capacidade dos seus clientes se movimentarem em níveis ideais.
Neste workshop terá uma abordagem articulação-a-articulação de forma avaliar e melhorar as incorreções de movimentos.
Marty Miller irá focar-se nas técnicas para realizar avaliações avançadas, dicas úteis para projetar treinos integrados, bem como técnicas de exercícios práticos que não apenas farão com que seus clientes se movam melhor, mas também que proporcione uma experiência de treino estimulante e desafiante para todos.

Nota: Este workshop será apresentado em inglês, sem tradução em simultâneo.

NASM | National Academy of Sports Medicine

EFR1

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Marty Miller

SALA4

SÁBADO | 11H00 – 12H30

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

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Movement Intro_Locomotion

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SGT4

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Tiago Martins

Tiago Martins

SALA4

DOMINGO | 16H00 – 17H30

Movement Intro_Locomotion

Teórico-prático

Palavras-chave: Movement, Ido Portal, Movement Culture, Locomotion

Introdução de padrões de locomoção quadrúpedes que voltam a incorporar uma relação mais direta com o chão. Conceitos como crabwalk, cossack ou dragon squat que posteriormente permitam elaborar sequências e improvisos dentro do universo da locomoção. Este workshop permite familiarização com força orgânica em situações de isolamento, integração e improvisação.

SGT4

80 VAGAS

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Tiago Martins

SALA4

DOMINGO | 16H00 – 17H30

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFit Coaching Avançado

Coaching avançado: de movimentos simples a complexos

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SGT3

80 VAGAS

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Filipe Pereira

SALA2

DOMINGO | 14H00 – 15H30

Coaching avançado: de movimentos simples a complexos

Teórico-prático

Palavras-chave: Coaching para Treino Funcional

Tendo como base a pirâmide do movimento, o foco do coaching avançado será criar competência no seu cliente, através do desenvolvimento dos movimentos propostos.
Sabe-se à partida que a competência é uma habilidade fundamental, que qualquer pessoa pretende dominar, estando associada à motivação para continuar a treinar.
Pequenas progressões, implementadas estrategicamente, podem levar um iniciante a realizar exercícios mais complexos ao longo do tempo. Neste workshop terá a oportunidade de trabalhar com muitos exercícios complexos diferentes, decompondo-os e recolocando-os em camadas, usando técnicas específicas e progressões de impacto.
Saiba como fracionar qualquer movimento funcional complexo e implementar um sentimento de competência e domínio com facilidade.
Aprenda a identificar a diferença entre o S1 (consciente) e o e S2 (mente subconsciente) do treino funcional e marque a diferença nos seus treinos!

Com o apoio:

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SGT3

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Filipe Pereira

SALA2

DOMINGO | 14H00 – 15H30

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFit Prevenção de Lesões

Prevenção de lesões e exercícios preventivos

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EFR2

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Nuno Pina

SALA4

SÁBADO | 13H00 – 14H30

Prevenção de lesões e exercícios preventivos

Teórico-prático

Palavras-chave: Prevenção, postura, lesões, saúde, exercício

Conheça os principais conceitos teóricos na área da prevenção da lesão, como: incidência, exposição, risco relativo, fatores modificáveis e não modificáveis e modelos de prevenção.
Com base na experiência prática e na evidência científica, Nuno Pina fará a transposição destes conceitos para a prática, incidindo na componente de avaliação postural e funcional, facultando ferramentas para avaliação de movimento qualitativo, prescrição e treino de exercícios preventivos.

EFR2

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Nuno Pina

Nuno Pina

SALA4

SÁBADO | 13H00 – 14H30

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFit Vencedores 2018

Vencedores 2018

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Final Equipas

Vencedores Manz Cross Games 2018

Final RX Elite Feminino

Vencedores Manz Cross Games 2018

RX PRO Masculino

Vencedores Manz Cross Games 2018

Final Scaled Masculino

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Final Masters

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Final RX Elite Masculino

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Final Scaled Feminino

Vencedores Manz Cross Games 2018
Imagem de Destaque PortugalFit Spinal Work

Movement Intro Spinal Work

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SGT2

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Tiago Martins

Tiago Martins

SALA4

DOMINGO | 12H00 – 13H30

Movement Intro Spinal Work

Teórico-prático

Palavras-chave: Movement, Ido Portal, Movement Culture, Spinal Waves

Apostando numa nova corrente de prática regular e orgânica, associada ao conceito global de movimento, Tiago Martins, um dos seus grandes percursores a nível nacional e internacional, irá apresentar uma introdução de conceitos que visam desmistificar a plasticidade da coluna vertebral.
Neste workshop poderá experimentar na prática, através de trabalho individual ou em grupo, a integração destes conceitos na complexidade de práticas/riddles. Inclusão do conceito de força orgânica no decorrer do trabalho, aumentando as possibilidades de trabalho não linear.

SGT2

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Tiago Martins

SALA4

DOMINGO | 12H00 – 13H30

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Os benefícios entre o Crosstraining VS Pilates: prevenção de lesões e melhoria da performance

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SGT1

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Luís Ribeiro

SALA2

DOMINGO | 10H00 – 11H30

Os benefícios entre o Crosstraining VS Pilates: prevenção de lesões e melhoria da performance

Teórico-prático

Palavras-chave: Crosstraining, Pilates, segurança, melhoria de técnica e performance.

A diversidade de movimentos e estímulos associados ao Crosstraining é bastante elevada. Segundo alguns estudos, a segurança poderá ser a lacuna da modalidade. O Pilates poderá ser uma das atividades complementares aos treinos de praticantes e atletas de Crosstraining, tendo em vista a melhoria da técnica e performance.
A atividade física é a chave no combate ao sedentarismo e o Crosstraining tem ajudado, através dos elevados níveis de motivação e resultados associados, na captação e retenção de praticantes de programas de exercício físico regular e treino.
No entanto, a diversidade associada ao Crosstraining apresenta muita complexidade, sendo a violação de amplitude de movimento ou mesmo a disponibilidade NMA, os grandes perigos/limitações da atividade.
Neste workshop, Luís Ribeiro abordará os pilares e os benefícios de cada modalidade, assim como os processos avaliativos de alguns exercícios de Crosstraining e Pilates; análise dos conceitos entre modalidades, pontos em comum e benefícios mútuos.

Com o apoio:

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SGT1

80 VAGAS

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Luís Ribeiro

SALA2

DOMINGO | 10H00 – 11H30

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Imagem de Destaque PortugalFit A Ciência da Recuperação

A Ciência da Recuperação: Estarão os seus clientes em overtraining?

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PT4

80 VAGAS

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Marty Miller

SALA3

DOMINGO | 16H00 – 17H30

A Ciência da Recuperação: Estarão os seus clientes em overtraining?

Teórico-prático

Palavras-chave: overtraining, performance, recuperação; volume de treino, intensidade, frequência.

Se por um lado, os profissionais de fitness têm uma forte pretensão de criar exercícios intensos para que os seus alunos e clientes possam alcançar resultados surpreendentes, por outro, as pessoas estão cada vez mais a ser levadas ao seu limite, pelos mais diversos tipos de exercícios, nas mais variadas instalações.
A ciência é muito clara em relação ao overtraining e seus efeitos adversos, pelo que o equilíbrio se torna indispensável.
Neste workshop terá a oportunidade de aprofundar o seu conhecimento no campo do desempenho humano, overtraining e recuperação, tendo em vista uma compreensão adequada dos níveis apropriados de volume de exercício, carga, intensidade e frequência.
Ficará também a par das melhores técnicas de recuperação utilizadas pelos maiores atletas do mundo.

Nota: Este workshop será apresentado em inglês, sem tradução em simultâneo.

NASM | National Academy of Sports Medicine

PT4

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Marty Miller

SALA3

DOMINGO | 16H00 – 17H30

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

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Treine o cérebro! Treine o mais importante músculo do corpo

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80 VAGAS

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Marty Miller

SALA3

DOMINGO | 10H00 – 11H30

Treine o cérebro! Treine o mais importante músculo do corpo

Teórico-prático

Palavras-chave: Treino cognitivo

Este workshop prático aborda o objetivo principal do cérebro – criar movimento!
Sem a capacidade de interagir e de nos movermos num mundo tridimensional, simplesmente não sobreviveríamos.
Quando um profissional de fitness entende a ciência por trás do treino cognitivo, passa a ver o exercício por um outro prisma!
Saiba como implementar este tipo de treino, tendo por base o modelo OPT para treino individual e também em grupo.
Experimente na prática os benefícios e partilhe-os já nos seus próximos treinos!

Nota: Este workshop será apresentado em inglês, sem tradução em simultâneo.

NASM | National Academy of Sports Medicine

PT3

80 VAGAS

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Marty Miller

SALA3

DOMINGO | 10H00 – 11H30

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

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Vendas para Fidelizar

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GMV1

100 VAGAS

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Vanessa Jodar

SALA1

SÁBADO | 11H00 – 12H30

Vendas para Fidelizar

Teórico

Palavras-chave: Fidelização de clientes, Retenção, Otimização de Frequência, Vendas

A fidelização do cliente é um dos principais problemas que os clubes de fitness enfrentam.

Todos os meses, milhares de pessoas motivadas para iniciar um programa de treino e encontrar a tão ambicionada boa forma física inscrevem-se num ginásio. No entanto, após apenas três meses e poucas visitas ao clube, um terço dessas pessoas deixam de o frequentar porque não encontraram uma resposta concreta para os seus problemas. A realidade diz-nos que se perdem clientes durante os primeiros meses após a sua inscrição, especialmente se a frequência é baixa ou diminui. Então, o que deve considerar para assegurar que os clientes usufruem das potencialidades do seu clube com a regularidade que lhes permitirá obter os resultados pretendidos?
Descubra com Vanessa Jodar os 6 elementos mais importantes para oferecer aos novos clientes durante o processo de venda e nas primeiras semanas de subscrição, como repensar sua análise de necessidades, a prescrição da solução e a visita do clube, tendo em vista a otimização da frequência dos seus novos clientes e a diferenciação dos seus concorrentes.

Nota – Este workshop será apresentado em inglês, sem tradução em simultâneo.

GMV1

100 VAGAS

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Vanessa Jodar

SALA1

SÁBADO | 11H00 – 12H30

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