Super Quarterly 2019 | Rui Batalha

Rui Batalha

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Super Quarterly 2019 | Rui Batalha

Rui Batalha

TRAINER/PRESENTER BODYPUMP™, RPM™, LESMILLS SPRINT™, LESMILLS GRIT™ INSTRUTOR DE AULAS DE GRUPO E PERSONAL TRAINER.

COORDENADOR AULAS DE GRUPO SOLINCA VASCO GAMA

Rui Batalha

Super Quarterly 2019 | Rui Batalha

TRAINER/PRESENTER BODYPUMP™, RPM™, LESMILLS SPRINT™, LESMILLS GRIT™ INSTRUTOR DE AULAS DE GRUPO E PERSONAL TRAINER.

COORDENADOR AULAS DE GRUPO SOLINCA VASCO GAMA

Super Quarterly 2019 | Sandra Dias

Sandra Dias

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Super Quarterly 2019 | Sandra Dias

Sandra Dias

PROGRAM TRAINEE BODYPUMP™, BODYATTACK™ E CXWORX™

PERSONAL E GROUP TRAINER NO FITNESSHUT CASCAIS

Sandra Dias

Super Quarterly 2019 | Sandra Dias

PROGRAM TRAINEE BODYPUMP™, BODYATTACK™ E CXWORX™

PERSONAL E GROUP TRAINER NO FITNESSHUT CASCAIS

Imagem de Destaque PortugalFit Treino de Integração Neuromecânica

Treino de Integração Neuromecânica

Logo Manz Convenção 2019 Créditos
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EFR6

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Pedro Aleixo

Pedro Aleixo

SALA4

DOMINGO | 14H00 – 15H30

Treino de Integração Neuromecânica

Teórico-prático

Palavras-chave: integração neuromuscular, programas de treino integrado.

Tendo em vista a melhoria da estabilidade e mobilidade do movimento, o profissional do exercício deve controlar, durante o processo de treino, 3 tipos de variáveis: metodológicas; biomecânicas; e de integração neuromuscular.
O domínio do conhecimento relativamente às variáveis metodológicas é relativamente amplo, no entanto, no que diz respeito às variáveis biomecânicas e de integração neuromuscular esse conhecimento é muitas vezes negligenciado. Assim, este workshop teórico-prático vai permitir-lhe dominar as variáveis biomecânicas e de integração neuromuscular que, em última análise, conduzirão a uma prescrição de programas de treino de forma absolutamente integrada e individualizada.
Se pretende ser um “profissional de excelência”, este workshop é para si!

EFR6

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Pedro Aleixo

Pedro Aleixo

SALA4

DOMINGO | 14H00 – 15H30

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFit Marty Miller

Marty Miller (USA)

Logo Convenção Manz Professores
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Marty Miller (USA)

• Diretor de formação Technogym® USA, com mais de 20 anos de experiência em Medicina Desportiva, Otimização de Performance e Prevenção de Lesões;
• Doutoramento em Ciências da Saúde;
• Mestrado em Ciências do Exercício e Prevenção de Lesões;
• Master Instructor NASM e Everlast®;
• Autor de múltiplos artigos para revistas de Fitness e autor de um capítulo do livro NASM Essentials of Personal Training (5ª edição) participando também para a sua 6ª edição;
• Adjunct Faculty Member da California University of Pennsylvania, onde participa enquanto formador dos cursos online sobre Exercício Corretivo e Program Design;
• Trainer certificado pela National Athletic Trainers’ Association, Performance Enhancement Specialist (PES), Corrective Exercise Specialist (CES) e Mixed Martial Arts Conditioning Specialist (MMASCS);
• Viaja pelo Mundo enquanto especialista para apresentar workshops e palestras sobre uma grande variedade de temas relacionados com Fitness e Medicina Desportiva.

NASM | National Academy of Sports Medicine

Marty Miller (USA)

Imagem PortugalFit Marty Miller

• Diretor de formação Technogym® USA, com mais de 20 anos de experiência em Medicina Desportiva, Otimização de Performance e Prevenção de Lesões;
• Doutoramento em Ciências da Saúde;
• Mestrado em Ciências do Exercício e Prevenção de Lesões;
• Master Instructor NASM e Everlast®;
• Autor de múltiplos artigos para revistas de Fitness e autor de um capítulo do livro NASM Essentials of Personal Training (5ª edição) participando também para a sua 6ª edição;
• Adjunct Faculty Member da California University of Pennsylvania, onde participa enquanto formador dos cursos online sobre Exercício Corretivo e Program Design;
• Trainer certificado pela National Athletic Trainers’ Association, Performance Enhancement Specialist (PES), Corrective Exercise Specialist (CES) e Mixed Martial Arts Conditioning Specialist (MMASCS);
• Viaja pelo Mundo enquanto especialista para apresentar workshops e palestras sobre uma grande variedade de temas relacionados com Fitness e Medicina Desportiva.

NASM | National Academy of Sports Medicine

Seta Título PortugalFit19WORKSHOPS LECIONADOS

Imagem de Destaque PortugalFit Barefoot Flow

Barefoot Flow

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EFR5

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Patrícia Pimenta

Patrícia Pimenta

SALA3

DOMINGO | 12H00 – 13H30

Barefoot Flow

Teórico-prático

Palavras-chave: Treino barefoot, pé descalço, integração do pé no movimento, fluidez do movimento.

O pé tem 26 ossos e tantas articulações como a coluna (33). A cada passo, todos eles se mexem nas três dimensões. Vamos discutir como facilitar e atingir todo o seu potencial de movimento – desde a pronação à supinação. E o resto do corpo? Como responde?
Revisão anatómica e reflexão acerca de como os ossos do pé se articulam entre eles. Como é representada a pronação e a supinação nos 3 planos de movimento? Como a influenciar através do movimento de todo o corpo? Exploração de uma bateria de exercícios que pode ser aplicada a diferentes níveis, com diferentes objetivos: desde o alongamento ao treino de alta intensidade.

EFR5

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Patrícia Pimenta

Patrícia Pimenta

SALA3

DOMINGO | 12H00 – 13H30

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFit Cross Fundamentals

Crosstraining Fundamentals: como reduzir o risco de lesão

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EFR4

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Nuno Pina

Nuno Pina

SALA4

SÁBADO | 17H30 – 19H00

Crosstraining Fundamentals: como reduzir o risco de lesão

Teórico-prático

Palavras-chave: Cross Training, movimentos fundamentais, controlo motor, funcionalidade, diminuição risco de lesão.

Neste workshop irá conhecer uma metodologia versátil, desafiante e que proporciona um treino completo, aliada a uma avaliação de base com o objetivo de identificar fatores de risco, e adequar a intervenção às necessidades do atleta, promovendo o controlo motor e funcionalidade.

O workshop será dividido em parte teórica e prática. Primeiramente será explanada a metodologia cross training, processo de avaliação e identificação de fatores de risco, bem como a elaboração e implementação da intervenção. Posteriormente serão demonstrados alguns dos movimentos fundamentais, e as respetivas regressões e progressões, que permitem a correta execução dos exercícios e evolução dos atletas.

EFR4

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Nuno Pina

Nuno Pina

SALA4

SÁBADO | 17H30 – 19H00

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFit Fascial Fit

Fascial Fit

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EFR3

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Patrícia Pimenta

Patrícia Pimenta

SALA3

SÁBADO | 15H30 – 17H00

Fascial Fit

Teórico-prático

Palavras-chave: Movimento, Fascia, Miofascia, Treino, Fascial Fitness

Porque é a fáscia tão importante? Quais são as cadeias miofasciais a considerar para a compreensão e integração do nosso corpo? Vamos colocar uma lente fascial para o movimento e discutir como é que podemos treinar a fáscia para reduzir dores e melhorar a performance.

Consideração anatómica do movimento humano à luz daquilo que o separa e, ao mesmo tempo, interconecta (a fáscia). Neste workshop terá acesso a um resumo da evidência científica relativa à resposta fascial aos diferentes tipos de treino e aplicação dos métodos nas várias especialidades do fitness, desde as aulas de grupo ao treino personalizado.

EFR3

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Patrícia Pimenta

Patrícia Pimenta

SALA3

SÁBADO | 15H30 – 17H00

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFit Exercício Corretivo

Exercício corretivo – abordagem de corpo inteiro

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EFR1

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Marty Miller

Marty Miller

SALA4

SÁBADO | 11H00 – 12H30

Exercício corretivo – abordagem de corpo inteiro

Teórico-prático

Palavras-chave: Exercícios corretivos, avaliação avançada de movimento, treinos integrados, melhoria de movimento

Desbloqueie a capacidade dos seus clientes se movimentarem em níveis ideais.
Neste workshop terá uma abordagem articulação-a-articulação de forma avaliar e melhorar as incorreções de movimentos.
Marty Miller irá focar-se nas técnicas para realizar avaliações avançadas, dicas úteis para projetar treinos integrados, bem como técnicas de exercícios práticos que não apenas farão com que seus clientes se movam melhor, mas também que proporcione uma experiência de treino estimulante e desafiante para todos.

Nota: Este workshop será apresentado em inglês, sem tradução em simultâneo.

NASM | National Academy of Sports Medicine

EFR1

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Marty Miller

Marty Miller

SALA4

SÁBADO | 11H00 – 12H30

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

Imagem PortugalFit Movement Intro_Locomotion

Movement Intro_Locomotion

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SGT4

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Tiago Martins

Tiago Martins

SALA4

DOMINGO | 16H00 – 17H30

Movement Intro_Locomotion

Teórico-prático

Palavras-chave: Movement, Ido Portal, Movement Culture, Locomotion

Introdução de padrões de locomoção quadrúpedes que voltam a incorporar uma relação mais direta com o chão. Conceitos como crabwalk, cossack ou dragon squat que posteriormente permitam elaborar sequências e improvisos dentro do universo da locomoção. Este workshop permite familiarização com força orgânica em situações de isolamento, integração e improvisação.

SGT4

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Tiago Martins

Tiago Martins

SALA4

DOMINGO | 16H00 – 17H30

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFit Coaching Avançado

Coaching avançado: de movimentos simples a complexos

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SGT3

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Filipe Pereira

Filipe Pereira

SALA2

DOMINGO | 14H00 – 15H30

Coaching avançado: de movimentos simples a complexos

Teórico-prático

Palavras-chave: Coaching para Treino Funcional

Tendo como base a pirâmide do movimento, o foco do coaching avançado será criar competência no seu cliente, através do desenvolvimento dos movimentos propostos.
Sabe-se à partida que a competência é uma habilidade fundamental, que qualquer pessoa pretende dominar, estando associada à motivação para continuar a treinar.
Pequenas progressões, implementadas estrategicamente, podem levar um iniciante a realizar exercícios mais complexos ao longo do tempo. Neste workshop terá a oportunidade de trabalhar com muitos exercícios complexos diferentes, decompondo-os e recolocando-os em camadas, usando técnicas específicas e progressões de impacto.
Saiba como fracionar qualquer movimento funcional complexo e implementar um sentimento de competência e domínio com facilidade.
Aprenda a identificar a diferença entre o S1 (consciente) e o e S2 (mente subconsciente) do treino funcional e marque a diferença nos seus treinos!

Com o apoio:

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SGT3

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Filipe Pereira

Filipe Pereira

SALA2

DOMINGO | 14H00 – 15H30

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque