Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills BODYSTEP

Les Mills BODYSTEP™

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MC3

1000 VAGAS

Lisa Osborne e Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 12H00 – 13H00

LesMills BODYSTEP

Nº Coreografia 118

Les Mills BODYSTEP™

PRÁTICO

O Step será o seu companheiro nesta hora de treino intenso e eficaz! Ajuste a sua altura ao desafio que pretende e aproveite todas as opções disponíveis, desde as mais básicas às mais atléticas. Blocos de cardio intercalados com opções de força, têm como principal objetivo a melhoria cardiovascular e tonificação de pernas, coxas e glúteos.

MC3

1000 VAGAS

Lisa Osborne e Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 12H00 – 13H00

LesMills BODYSTEP

Nº Coreografia 118

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills SH'BAM

Les Mills SH’BAM™

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MC8

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 13H00 – 13H45

LesMills SH'BAM

Nº Coreografia 38

Les Mills SH’BAM™

PRÁTICO

Sinta o poder da dança através de movimentos simples e divertidos, combinados numa coreografia fácil de acompanhar, ao som dos êxitos do momento!
Melhore a sua expressão corporal e coordenação de uma forma geral, nesta aula divertida, que lhe permitirá queimar também muitas calorias…

MC8

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 13H00 – 13H45

LesMills SH'BAM

Nº Coreografia 38

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills BODYPUMP

Les Mills BODYPUMP™

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MC7

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 10H00 – 11H00
DOMINGO | 11H30 – 12H30

LesMills BODYPUMP

Nº Coreografia 112

Les Mills BODYPUMP™

PRÁTICO

Preparado para um treino de força? Escolha a sua carga e sinta o desafio neste treino completo. Durante 60 minutos terá a oportunidade de trabalhar todos os grupos musculares com agachamentos, lunges, presses, curls, flexões e abdominais, ao som das mais motivadoras músicas, com diversas opções disponíveis.

MC7

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 10H00 – 11H00
DOMINGO | 11H30 – 12H30

LesMills BODYPUMP

Nº Coreografia 112

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills BODYCOMBAT

Les Mills BODYCOMBAT™

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MC11

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 16H15 – 17H15

LesMills BODYCOMBAT

Nº Coreografia 82

Les Mills BODYCOMBAT™

PRÁTICO

O BODYCOMBAT™ tem por base uma fusão de artes marciais como Karaté, Taekondo, Tai Chi, Boxe e Muay Thai, com o objetivo de melhorar a sua agilidade, coordenação e capacidade cardiovascular.
Solte o guerreiro que há em si!

MC11

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 16H15 – 17H15

LesMills BODYCOMBAT

Nº Coreografia 82

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills BODYJAM

Les Mills BODYJAM™

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MC10

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 15H00 – 16H00

LesMills BODYJAM

Nº Coreografia 91

Les Mills BODYJAM™

PRÁTICO

Se gosta de dançar, chegou a sua hora!
A Equipa Nacional Manz Les Mills irá guiá-lo nesta hora de BODYJAM™ pelos mais diversos estilos. Venha divertir-se e mostrar a sua polivalência!

MC10

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 15H00 – 16H00

LesMills BODYJAM

Nº Coreografia 91

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills BARRE

Les Mills BARRE™

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MC5

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 14H30 – 15H00

LesMills BARRE

Nº Coreografia 9

Les Mills BARRE™

PRÁTICO

O Les Mills BARRE™ baseia-se no treino utilizado na dança clássica. Numa aula de 30 minutos, irá passar por inúmeros movimentos e combinações, tendo por objetivo a tonificação muscular, o fortalecimento do core e a melhoria do seu equilíbrio e postura.
Um novo e surpreendente desafio!

MC5

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 14H30 – 15H00

LesMills BARRE

Nº Coreografia 9

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills TONE

Les Mills TONE™

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MC9

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 14H00 – 14H45

LesMills TONE

Nº Coreografia 8

Les Mills TONE™

PRÁTICO

Já experimentou o Les Mills TONE™?
Sinta os resultados deste treino completo, com 45 minutos de duração, que inclui trabalho de força, cardio e reforço da zona core, baseado nos pilares do treino funcional, que contempla opções para todos os níveis de condição física.

MC9

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 14H00 – 14H45

LesMills TONE

Nº Coreografia 8

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills CXWORX

Les Mills CXWORX™

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Botão Quero Inscrever-me PortugalFit19

MC2

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 11H15 – 11H45

LesMills CXWORX

Nº Coreografia 37

Les Mills CXWORX™

PRÁTICO

Pouco tempo para treinar? Então o CX WORX™ é o programa ideal para si!
Em apenas 30 minutos de treino intenso, rápido e eficaz, sentirá os efeitos de combinações desafiantes de exercícios com o peso corporal, elásticos e pesos, com o objetivo de fortalecimento de toda a zona core.

MC2

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 11H15 – 11H45

LesMills CXWORX

Nº Coreografia 37

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills BODYBALANCE

Les Mills BODYBALANCE™

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MC1

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 10H00 – 11H00

LesMills BODYBALANCE

Nº Coreografia 87

Les Mills BODYBALANCE™

PRÁTICO

Este ano começamos de forma suave mas focada e intensa.
O BODYBALANCE™, promove melhorias a nível de postura, flexibilidade e tonificação muscular de forma global, através de uma fusão de movimentos fluídos e encadeados, que têm como inspiração o Yoga, Tai Chi e Pilates, contribuindo paralelamente para um sentimento de harmonia, calma e bem-estar geral.

MC1

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 10H00 – 11H00

LesMills BODYBALANCE

Nº Coreografia 87

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Super Quarterly 2019 | Sara Amorim

Sara Amorim

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Super Quarterly 2019 | Sara Amorim

Sara Amorim

PROGRAM DIRECTOR CXWORX™

HEAD TRAINER BODYATTACK™ E BODYPUMP™

GROUP TRAINER SOLINCA

FORMAÇÃO AVANÇADA (AIM) LMI: CATEGORIA ELITE BODYPUMP™ E BODYATTACK™

Sara Amorim

Super Quarterly 2019 | Sara Amorim

PROGRAM DIRECTOR CXWORX™

HEAD TRAINER BODYATTACK™ E BODYPUMP™

GROUP TRAINER SOLINCA

FORMAÇÃO AVANÇADA (AIM) LMI: CATEGORIA ELITE BODYPUMP™ E BODYATTACK™