Imagem de Destaque PortugalFit Barefoot Flow

Barefoot Flow

Logo Manz Convenção 2019 Créditos
Botão Quero Inscrever-me PortugalFit19

EFR5

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Patrícia Pimenta

Patrícia Pimenta

SALA3

DOMINGO | 12H00 – 13H30

Barefoot Flow

Teórico-prático

Palavras-chave: Treino barefoot, pé descalço, integração do pé no movimento, fluidez do movimento.

O pé tem 26 ossos e tantas articulações como a coluna (33). A cada passo, todos eles se mexem nas três dimensões. Vamos discutir como facilitar e atingir todo o seu potencial de movimento – desde a pronação à supinação. E o resto do corpo? Como responde?
Revisão anatómica e reflexão acerca de como os ossos do pé se articulam entre eles. Como é representada a pronação e a supinação nos 3 planos de movimento? Como a influenciar através do movimento de todo o corpo? Exploração de uma bateria de exercícios que pode ser aplicada a diferentes níveis, com diferentes objetivos: desde o alongamento ao treino de alta intensidade.

EFR5

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Patrícia Pimenta

Patrícia Pimenta

SALA3

DOMINGO | 12H00 – 13H30

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque