Les Mills BODYATTACK™

PRÁTICO

O BODYATTACK™ é o treino cardiorrespiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência.
Esta aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade.
Instrutores dinâmicos e músicas poderosas motivam todas as pessoas a alcançar os seus objetivos de fitness – desde o atleta de fim de semana até ao competidor mais exigente!

Les Mills BODYSTEP™

PRÁTICO

Utilizando um step de altura ajustável e movimentos simples por cima e à volta do step, será motivado por música inspiradora e excelentes instrutores.
Os blocos de cardio elevam os sistemas de queima de gordura, seguidos por faixas de treino muscular que tonificam e dão forma ao seu corpo.

Les Mills BODYJAM™

PRÁTICO

Se gosta de dançar, chegou a sua hora!
A Equipa Nacional Manz Les Mills irá guiá-lo nesta hora de BODYJAM™ pelos mais diversos estilos. Venha divertir-se e mostrar a sua polivalência!

Les Mills BODYBALANCE™

PRÁTICO

Começamos de forma suave, mas focada e intensa.
O BODYBALANCE™, promove melhorias a nível de postura, flexibilidade e tonificação muscular de forma global, através de uma fusão de movimentos fluídos e encadeados, que têm como inspiração o Yoga, Tai Chi e Pilates, contribuindo paralelamente para um sentimento de harmonia, calma e bem-estar geral.