A Ciência da Recuperação: Estarão os seus clientes em overtraining?

Teórico-prático

Palavras-chave: overtraining, performance, recuperação; volume de treino, intensidade, frequência.

Se por um lado, os profissionais de fitness têm uma forte pretensão de criar exercícios intensos para que os seus alunos e clientes possam alcançar resultados surpreendentes, por outro, as pessoas estão cada vez mais a ser levadas ao seu limite, pelos mais diversos tipos de exercícios, nas mais variadas instalações.
A ciência é muito clara em relação ao overtraining e seus efeitos adversos, pelo que o equilíbrio se torna indispensável.
Neste workshop terá a oportunidade de aprofundar o seu conhecimento no campo do desempenho humano, overtraining e recuperação, tendo em vista uma compreensão adequada dos níveis apropriados de volume de exercício, carga, intensidade e frequência.
Ficará também a par das melhores técnicas de recuperação utilizadas pelos maiores atletas do mundo.

Nota: Este workshop será apresentado em inglês, sem tradução em simultâneo.