Jejum Intermitente e Longevidade

Teórico

Palavras-chave: Jejum intermitente, saúde, longevidade, emagrecer, sensibilidade a insulina

O Jejum Intermitente é caracterizado por períodos de privação alimentar alternados com períodos de realimentação, tendo vindo a destacar-se como prática no controlo alimentar.
As adaptações metabólicas que o jejum intermitente gera estão relacionadas com a melhoria da sensibilidade à Insulina e diminuição de Marcadores Inflamatórios. Conheça também as consequências que proporciona na Composição Corporal.
Saiba quais os benefícios, a quem se destina e qual o acompanhamento necessário para que gere os resultados pretendidos.
Será esta a Dieta da Moda ou antes um método consistente de melhoria geral da saúde e promoção da longevidade?