Imagem de Destaque PortugalFit Fernando Costa

Fernando Costa (Portugal)

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Fernando Costa (Portugal)

• Coordenador pedagógico GTF – Formação
• EXOS Performance Specialist (XPS)
• Certified in Applied Functional Science (CFS)
• Certified in 3D Movement Analysis & Performance System (3MAPS) Functional Movement Screen, Level 1,2 (FMS)
• Certified in Mobility/WOD Movement & Mobility Specialist Certificate of Attendance DNS (Rehabilitation Prague School)
• Master Trainer Trigger Points
• Master Trainer TRX STC; FTC

Fernando Costa (Portugal)

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• Coordenador pedagógico GTF – Formação
• EXOS Performance Specialist (XPS)
• Certified in Applied Functional Science (CFS)
• Certified in 3D Movement Analysis & Performance System (3MAPS) Functional Movement Screen, Level 1,2 (FMS)
• Certified in Mobility/WOD Movement & Mobility Specialist Certificate of Attendance DNS (Rehabilitation Prague School)
• Master Trainer Trigger Points
• Master Trainer TRX STC; FTC

Seta Título PortugalFit19WORKSHOPS LECIONADOS

Imagem de Destaque PortugalFit Daniel Santos

Daniel Santos (Portugal)

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Imagem PortugalFit Daniel Santos

Daniel Santos (Portugal)

• Certification Course Level One – Ghiri Sports Kettlebell
• IKFF – Kettlebell Instructor
• 1ViPR® certification
• TRX® Instructor
• RipTrainer® Instructor
• Mestre em Educação Física e Desporto

Daniel Santos (Portugal)

Imagem PortugalFit Daniel Santos

• Certification Course Level One – Ghiri Sports Kettlebell
• IKFF – Kettlebell Instructor
• 1ViPR® certification
• TRX® Instructor
• RipTrainer® Instructor
• Mestre em Educação Física e Desporto

Seta Título PortugalFit19WORKSHOPS LECIONADOS

Imagem de Destaque PortugalFit Skills & Tools

Skills & Tools

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TF11

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Daniel Santos e Ivo Santos

Ivo Santos e Daniel Santos

SALA5

SÁBADO | 17H30 – 19H00

Skills & Tools

Prático

Palavras-chave: Equipamentos Treino Funcional, Especificidade e Transferência.

A reconhecida importância do treino funcional leva a indústria do fitness a uma constante procura e desenvolvimento das melhores ferramentas de trabalho, tendo em vista um ou mais objetivos do treino. Todos os novos produtos têm a sua finalidade e princípios, cabendo aos profissionais de fitness a escolha dos equipamentos mais adequados aos objetivos definidos para cada caso específico.

Neste workshop terá a oportunidade de explorar inúmera possibilidades através de equipamentos como Sandbells, barreiras funcionais e Kettlebells, que têm em comum a portabilidade e versatilidade, assim como a especificidade e o mais importante, a transferência que todos permitem para as tarefas do dia-a-dia.

Com o apoio:

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TF11

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Daniel Santos e Ivo Santos

Ivo Santos e Daniel Santos

SALA5

SÁBADO | 17H30 – 19H00

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFit Tweakology

“Tweakology” – Estratégias para otimização do Movimento Humano

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TF10

80 VAGAS

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Fernando Costa

SALA5

SÁBADO | 15H30 – 17H00

“Tweakology” – Estratégias para otimização do Movimento Humano

Teórico-prático

Palavras-chave: Otimização do Movimento, Movimento Funcional, Estratégias de Variabilidade.

Uma das missões dos profissionais de movimento humano é transformar os princípios e conceitos de função em exercícios, atividades e técnicas mais eficazes para a melhorar.

O conceito de “Tweakology” permite criar estratégias de variabilidade corretas com o intuito de criar o ambiente ideal para avaliar, reabilitar e potencializar a função correta do movimento humano.

Com o apoio:

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TF10

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Fernardo Costa

Fernando Costa

SALA5

SÁBADO | 15H30 – 17H00

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFit Strike & Cross

Strike & Cross

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TF9

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Ricardo Lisboa e Ivo Santos

Ivo Santos e Ricardo Lisboa

SALA5

SÁBADO | 13H00 – 14H30

Strike & Cross

Teórico-prático

Palavras-chave: Strike, Cross Training, Técnicas, Drills.

Workshop prático que combina técnicas de luta com Cross Training.
Com o objectivo de dar resposta a duas das mais recentes tendências do mercado do Fitness (Desportos de Combate e Cross Training), Ivo Santos e Ricardo Lisboa apresentam neste workshop um novo conceito de treino, que conjuga estas duas modalidades.

Neste workshop irá adquirir algumas competências técnicas do Strike and Cross, passando por técnicas e drills, tanto de Strike como de Cross Training, que lhe permitirão posteriormente implementar este conceito de treino em contexto de treino personalizado e também enquanto aula de grupo.

Com o apoio:

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TF9

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Ricardo Lisboa e Ivo Santos

Ivo Santos e Ricardo Lisboa

SALA5

SÁBADO | 13H00 – 14H30

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFit Miofascial Training

Miofascial Training

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TF8

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Vasco Dinis

Vasco Dinis

SALA5

SÁBADO | 11H00 – 12H30

Miofascial Training

Teórico-prático

Palavras-chave: Fáscia, Linhas Miofasciais.

O ser humano funciona como um todo, sendo o movimento humano um conjunto complexo de eventos que envolvem vários sistemas. Perceber a interacção destes sistemas durante o movimento, é uma mais valia para o profissional de exercício e saúde.

Assim, neste workshop iremos abordar uma dessas ligações, dando a conhecer em primeira instância a unidade essencial de um dos sistemas que promove essa união/continuidade, a fáscia. Vamos abordar também a teoria que junta esta fáscia aos músculos, criando o que é designado por linhas miofasciais. Posteriormente vai ser abordada a forma como estas linhas podem ser trabalhadas/treinadas.

Com o apoio:

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TF8

80 VAGAS

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Vasco Dinis

SALA5

SÁBADO | 11H00 – 12H30

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

Super Quarterly 2019 | Mário Leitão

Mário Leitão

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Super Quarterly 2019 | Mário Leitão

Mário Leitão

HEAD TRAINER BODYCOMBAT™, BODYPUMP™ E CXWORX™

PERSONAL TRAINER E GROUP TRAINER NO FITNESS HUT

Mário Leitão

Super Quarterly 2019 | Mário Leitão

HEAD TRAINER BODYCOMBAT™, BODYPUMP™ E CXWORX™

PERSONAL TRAINER E GROUP TRAINER NO FITNESS HUT

Super Quarterly 2019 | Sílvia Neves

Sílvia Neves

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Super Quarterly 2019 | Sílvia Neves

Sílvia Neves

PROGRAM TRAINEE BODYCOMBAT™ E BODYPUMP™

INSTRUTORA DE AULAS DE GRUPO E PERSONAL TRAINER MAXIGYM E PULSE

Sílvia Neves

Super Quarterly 2019 | Sílvia Neves

PROGRAM TRAINEE BODYCOMBAT™ E BODYPUMP™

INSTRUTORA DE AULAS DE GRUPO E PERSONAL TRAINER MAXIGYM E PULSE

Super Quarterly 2019 | Tito Correia

Tito Correia

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Super Quarterly 2019 | Tito Correia

Tito Correia

TRAINER BODYJAM™, TONE™, BODYBALANCE™ E LESMILLS GRIT™

DIRETOR DE CLUBE NO PHIVE LEIRIA

PHIVE COACH E INSTRUTOR DE AULAS DE GRUPO

Tito Correia

Super Quarterly 2019 | Tito Correia

TRAINER BODYJAM™, TONE™, BODYBALANCE™ E LESMILLS GRIT™

DIRETOR DE CLUBE NO PHIVE LEIRIA

PHIVE COACH E INSTRUTOR DE AULAS DE GRUPO

Super Quarterly 2019 | Tozé Lourenço

Tozé Lourenço

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Super Quarterly 2019 | Tozé Lourenço

Tozé Lourenço

HEAD TRAINER – RPM™, CXWORX™ E LESMILLS SPRINT™ – EQUIPA NACIONAL MANZ PRODUÇÕES

CLUB MANAGER / PERSONAL TRAINER & GROUP TRAINER – FITNESS HUT ALMADA

Tozé Lourenço

Super Quarterly 2019 | Tozé Lourenço

HEAD TRAINER – RPM™, CXWORX™ E LESMILLS SPRINT™ – EQUIPA NACIONAL MANZ PRODUÇÕES

CLUB MANAGER / PERSONAL TRAINER & GROUP TRAINER – FITNESS HUT ALMADA