Imagem de Destaque PortugalFit Cross Fundamentals

Crosstraining Fundamentals: como reduzir o risco de lesão

Logo Manz Convenção 2019 Créditos
Botão Quero Inscrever-me PortugalFit19

EFR4

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Nuno Pina

Nuno Pina

SALA4

SÁBADO | 17H30 – 19H00

Crosstraining Fundamentals: como reduzir o risco de lesão

Teórico-prático

Palavras-chave: Cross Training, movimentos fundamentais, controlo motor, funcionalidade, diminuição risco de lesão.

Neste workshop irá conhecer uma metodologia versátil, desafiante e que proporciona um treino completo, aliada a uma avaliação de base com o objetivo de identificar fatores de risco, e adequar a intervenção às necessidades do atleta, promovendo o controlo motor e funcionalidade.

O workshop será dividido em parte teórica e prática. Primeiramente será explanada a metodologia cross training, processo de avaliação e identificação de fatores de risco, bem como a elaboração e implementação da intervenção. Posteriormente serão demonstrados alguns dos movimentos fundamentais, e as respetivas regressões e progressões, que permitem a correta execução dos exercícios e evolução dos atletas.

EFR4

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Nuno Pina

Nuno Pina

SALA4

SÁBADO | 17H30 – 19H00

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFit Prevenção de Lesões

Prevenção de lesões e exercícios preventivos

Logo Manz Convenção 2019 Créditos
Botão Quero Inscrever-me PortugalFit19

EFR2

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Nuno Pina

Nuno Pina

SALA4

SÁBADO | 13H00 – 14H30

Prevenção de lesões e exercícios preventivos

Teórico-prático

Palavras-chave: Prevenção, postura, lesões, saúde, exercício

Conheça os principais conceitos teóricos na área da prevenção da lesão, como: incidência, exposição, risco relativo, fatores modificáveis e não modificáveis e modelos de prevenção.
Com base na experiência prática e na evidência científica, Nuno Pina fará a transposição destes conceitos para a prática, incidindo na componente de avaliação postural e funcional, facultando ferramentas para avaliação de movimento qualitativo, prescrição e treino de exercícios preventivos.

EFR2

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Nuno Pina

Nuno Pina

SALA4

SÁBADO | 13H00 – 14H30

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque