Les Mills THE TRIP®

PRÁTICO

Inicia a tua viagem pelo futuro do fitness com The Trip®, o programa de indoor cycling mais inovador das aulas de grupo.
Imersivo e sensorial, eis uma aula que te fará queimar muitas calorias deixando-te entusiasmado e motivado a continuar a conquistar os teus objetivos.
Embarca connosco nesta experiência!

Les Mills POWERJUMP

PRÁTICO

Este é o programa de ginástica em grupo que utiliza o minitrampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular.
É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que te fazem sentir como crianças a pular sobre uma superfície elástica.

Les Mills RPM™

PRÁTICO

Uma viagem inspiradora e motivadora através de montes, retas, picos de montanha, provas contrarrelógio e treino intervalado.
Descobre o atleta que há em ti – transpira e queima calorias para elevar as tuas endorfinas ao máximo.

Les Mills SPRINT™

PRÁTICO

Participa treino intervalado de alta intensidade (HIIT) de 30 minutos, em bicicleta indoor, que te permite alcançar resultados rápidos com um impacto mínimo nas articulações.
A curta duração do treino de LES MILLS SPRINT™ vai motivar-te a ultrapassar todos os teus limites físicos e psicológicos.
Toda a aula combina picos de intensidade, nos quais vais poder dar de ti o máximo que conseguires, com períodos de descanso que te preparam para o próximo esforço.
A recompensa é incrível: vais continuar a queimar calorias por várias horas após um bom treino HIIT.