Les Mills BODYATTACK™

LES MILLS
BODYATTACK

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 17H30

LesMills BODYATTACK

Les Mills BODYATTACK™

PRÁTICO

O BODYATTACK™ é o treino cardiorrespiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência.
Esta aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade.
Instrutores dinâmicos e músicas poderosas motivam todas as pessoas a alcançar os seus objetivos de fitness – desde o atleta de fim de semana até ao competidor mais exigente!

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SÁBADO | 17H30

LesMills BODYATTACK

MASTERS

PRODUÇÃO

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Les Mills GRIT™

LES MILLS
GRIT

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DOMINGO | 14H30

LesMills GRIT

Les Mills GRIT™

PRÁTICO

O Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) consiste em pequenas séries de exercícios de alta intensidade seguidas de períodos de recuperação.
O LES MILLS GRIT™ existe em 3 variantes – Força, Cardio e Atlético.
Cada treino é acompanhado por temas musicais recentes, que te motivam a desafiar os teus limites físicos.

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DOMINGO | 14H30

LesMills GRIT

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Les Mills BODYSTEP™

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BODYSTEP

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SÁBADO | 12H30

LesMills BODYSTEP

Les Mills BODYSTEP™

PRÁTICO

Utilizando um step de altura ajustável e movimentos simples por cima e à volta do step, será motivado por música inspiradora e excelentes instrutores.
Os blocos de cardio elevam os sistemas de queima de gordura, seguidos por faixas de treino muscular que tonificam e dão forma ao seu corpo.

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PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 12H30

LesMills BODYSTEP

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Les Mills SH’BAM™

LES MILLS
SH'BAM

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SÁBADO | 15H00

LesMills SH'BAM

Les Mills SH’BAM™

PRÁTICO

Com movimentos simples, mas desafiantes, SH´BAM™ é a aula certa para ficar em forma e conseguir trazer ao de cima a estrela que existe dentro de si, mesmo que a dança não seja algo natural na sua vida. Ao som dos atuais êxitos, as músicas mais ouvidas nas discotecas de todo o mundo e os ritmos latinos mais modernos, SH’BAM™ é excelente para fazer exercício de forma divertida e social.

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PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 15H00

LesMills SH'BAM

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Les Mills BODYPUMP™

LES MILLS
BODYPUMP

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PALCO HERBALIFE NUTRITION

DOMINGO | 11H30

LesMills BODYPUMP

Les Mills BODYPUMP™

PRÁTICO

BODYPUMP™ é a aula original de treino com pesos que fortalece e tonifica todo o seu corpo.
Este treino trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls. Excelente música, instrutores sensacionais e a sua própria escolha de pesos inspiram-no a alcançar os resultados que procura – de forma muito rápida!

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DOMINGO | 11H30

LesMills BODYPUMP

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Les Mills BODYCOMBAT™

LES MILLS
BODYCOMBAT

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DOMINGO | 17H00

LesMills BODYCOMBAT

Les Mills BODYCOMBAT™

PRÁTICO

O BODYCOMBAT™ tem por base uma fusão de artes marciais como Karaté, Taekondo, Tai Chi, Boxe e Muay Thai, com o objetivo de melhorar a sua agilidade, coordenação e capacidade cardiovascular.
Solte o guerreiro que há em si!

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DOMINGO | 17H00

LesMills BODYCOMBAT

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Les Mills BODYJAM™

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BODYJAM

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DOMINGO | 15H30

LesMills BODYJAM

Les Mills BODYJAM™

PRÁTICO

Se gosta de dançar, chegou a sua hora!
A Equipa Nacional Manz Les Mills irá guiá-lo nesta hora de BODYJAM™ pelos mais diversos estilos. Venha divertir-se e mostrar a sua polivalência!

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DOMINGO | 15H30

LesMills BODYJAM

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Les Mills BARRE™

LES MILLS
BARRE

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SÁBADO | 14H00

LesMills BARRE

Les Mills BARRE™

PRÁTICO

O Les Mills BARRE™ baseia-se no treino utilizado na dança clássica. Numa aula de 30 minutos, irá passar por inúmeros movimentos e combinações, tendo por objetivo a tonificação muscular, o fortalecimento do core e a melhoria do seu equilíbrio e postura.
Um desafio que será surpreendente!

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Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 14H00

LesMills BARRE

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FITKUDURO

FITKUDURO

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE NUTRITION

DOMINGO | 13H00

FITKUDURO

PRÁTICO

Os melhores toques de afrohouse, kuduro e kizomba, em coreografias simples, para todos.
O afrodance workout que estava à espera. Dança, transpiração e diversão.

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PALCO HERBALIFE NUTRITION

DOMINGO | 13H00

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Les Mills TONE™

LES MILLS
TONE

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 16H15

LesMills TONE

Les Mills TONE™

PRÁTICO

Já experimentou o Les Mills TONE™?
Sinta os resultados deste treino completo, com 45 minutos de duração, que inclui trabalho de força, cardio e reforço da zona core, baseado nos pilares do treino funcional, que contempla opções para todos os níveis de condição física.

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PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 16H15

LesMills TONE

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