Agilidade e velocidade: estratégias de treino para aumentar a destreza na prática desportiva

Teórico-prático

Palavras-chave: Agilidade, Velocidade, Tempo de reação, Paragens e Arraques Bruscos, Mudança de direção, Ativação Neuromuscular, Propriocepção, mobilidade articular

Conheça as melhores estratégias a desenvolver com alunos e atletas que pretendem melhorar a sua destreza física, com segurança, para executar tarefas determinantes na prática desportiva amadora e profissional.
Reveja os conceitos de Agilidade e Velocidade de forma a melhorar a sua intervenção em rotinas de treino, cujo foco é a melhoria destas capacidades físicas, tanto ao nível de atletas e praticantes amadores de modalidades desportivas como surf, skate, corrida de rua, triatlo, assim como praticantes de desportos coletivos.
Aprenda na prática, os movimentos mais eficazes para o aumento de agilidade e velocidade de forma a incluí-los na sua programação de treinos.

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