Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills GRIT

Les Mills GRIT™

Logo Convenção Manz Masterclass

MC12

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 17H30 – 18H00

LesMills GRIT

Nº Coreografia 31

Les Mills GRIT™

PRÁTICO

Acabamos com a energia em alta! Curta, intensa e eficaz! Assim será esta Master!
30 minutos de treino intervalado de alta intensidade (HIIT) utilizando apenas o seu peso corporal para exercícios combinados com o alto impacto!
Sinta a eficácia deste treino curto e muito desafiante!

MC12

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 17H30 – 18H00

LesMills GRIT

Nº Coreografia 31

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills BODYSTEP

Les Mills BODYSTEP™

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MC3

1000 VAGAS

Lisa Osborne e Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 12H00 – 13H00

LesMills BODYSTEP

Nº Coreografia 118

Les Mills BODYSTEP™

PRÁTICO

O Step será o seu companheiro nesta hora de treino intenso e eficaz! Ajuste a sua altura ao desafio que pretende e aproveite todas as opções disponíveis, desde as mais básicas às mais atléticas. Blocos de cardio intercalados com opções de força, têm como principal objetivo a melhoria cardiovascular e tonificação de pernas, coxas e glúteos.

MC3

1000 VAGAS

Lisa Osborne e Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 12H00 – 13H00

LesMills BODYSTEP

Nº Coreografia 118

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills SH'BAM

Les Mills SH’BAM™

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MC8

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 13H00 – 13H45

LesMills SH'BAM

Nº Coreografia 38

Les Mills SH’BAM™

PRÁTICO

Sinta o poder da dança através de movimentos simples e divertidos, combinados numa coreografia fácil de acompanhar, ao som dos êxitos do momento!
Melhore a sua expressão corporal e coordenação de uma forma geral, nesta aula divertida, que lhe permitirá queimar também muitas calorias…

MC8

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 13H00 – 13H45

LesMills SH'BAM

Nº Coreografia 38

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills BODYCOMBAT

Les Mills BODYCOMBAT™

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MC11

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 16H15 – 17H15

LesMills BODYCOMBAT

Nº Coreografia 82

Les Mills BODYCOMBAT™

PRÁTICO

O BODYCOMBAT™ tem por base uma fusão de artes marciais como Karaté, Taekondo, Tai Chi, Boxe e Muay Thai, com o objetivo de melhorar a sua agilidade, coordenação e capacidade cardiovascular.
Solte o guerreiro que há em si!

MC11

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 16H15 – 17H15

LesMills BODYCOMBAT

Nº Coreografia 82

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills BARRE

Les Mills BARRE™

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MC5

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 14H30 – 15H00

LesMills BARRE

Nº Coreografia 9

Les Mills BARRE™

PRÁTICO

O Les Mills BARRE™ baseia-se no treino utilizado na dança clássica. Numa aula de 30 minutos, irá passar por inúmeros movimentos e combinações, tendo por objetivo a tonificação muscular, o fortalecimento do core e a melhoria do seu equilíbrio e postura.
Um novo e surpreendente desafio!

MC5

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 14H30 – 15H00

LesMills BARRE

Nº Coreografia 9

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills CXWORX

Les Mills CXWORX™

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MC2

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 11H15 – 11H45

LesMills CXWORX

Nº Coreografia 37

Les Mills CXWORX™

PRÁTICO

Pouco tempo para treinar? Então o CX WORX™ é o programa ideal para si!
Em apenas 30 minutos de treino intenso, rápido e eficaz, sentirá os efeitos de combinações desafiantes de exercícios com o peso corporal, elásticos e pesos, com o objetivo de fortalecimento de toda a zona core.

MC2

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 11H15 – 11H45

LesMills CXWORX

Nº Coreografia 37

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Super Quarterly 2019 | Catarina Santos

Catarina Santos

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Super Quarterly 2019 | Catarina Santos

Catarina Santos

PROGRAM DIRECTOR BODYSTEP™

HEAD TRAINER SH´BAM™ E BTM™

INSTRUTORA DE AULAS DE GRUPO E PERSONAL TRAINER

Catarina Santos

Super Quarterly 2019 | Catarina Santos

PROGRAM DIRECTOR BODYSTEP™

HEAD TRAINER SH´BAM™ E BTM™

INSTRUTORA DE AULAS DE GRUPO E PERSONAL TRAINER