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A Ciência da Recuperação: Estarão os seus clientes em overtraining?

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80 VAGAS

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Marty Miller

SALA3

DOMINGO | 16H00 – 17H30

A Ciência da Recuperação: Estarão os seus clientes em overtraining?

Teórico-prático

Palavras-chave: overtraining, performance, recuperação; volume de treino, intensidade, frequência.

Se por um lado, os profissionais de fitness têm uma forte pretensão de criar exercícios intensos para que os seus alunos e clientes possam alcançar resultados surpreendentes, por outro, as pessoas estão cada vez mais a ser levadas ao seu limite, pelos mais diversos tipos de exercícios, nas mais variadas instalações.
A ciência é muito clara em relação ao overtraining e seus efeitos adversos, pelo que o equilíbrio se torna indispensável.
Neste workshop terá a oportunidade de aprofundar o seu conhecimento no campo do desempenho humano, overtraining e recuperação, tendo em vista uma compreensão adequada dos níveis apropriados de volume de exercício, carga, intensidade e frequência.
Ficará também a par das melhores técnicas de recuperação utilizadas pelos maiores atletas do mundo.

Nota: Este workshop será apresentado em inglês, sem tradução em simultâneo.

NASM | National Academy of Sports Medicine

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DOMINGO | 16H00 – 17H30

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

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Gray Institute: Treinar no Plano Transverso

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Steve Powell

SALA3

DOMINGO | 14H00 – 15H30

Gray Institute: Treinar no Plano Transverso

Teórico-prático

Palavras-chave: Plano transverso, performance, prevenção de lesões.

Nesta sessão prática Steve Powell explorará inúmeras técnicas associadas à utilização do plano transverso, explorando os benefícios associados à potência que pode gerar a sua utilização, tendo em vista o aumento de performance e prevenção de lesões.
Exponencie a sua capacidade de intervenção, tendo em vista a melhoria da qualidade de movimento dos seus clientes, através de técnicas eficazes, que poderá aplicar no seu dia-a-dia, de forma diferenciada.

Nota: Este workshop será apresentado em inglês, sem tradução em simultâneo.

Gray Institute

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SALA3

DOMINGO | 14H00 – 15H30

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