Strike & Cross

Teórico-prático

Palavras-chave: Strike, Cross Training, Técnicas, Drills.

Workshop prático que combina técnicas de luta com Cross Training.
Com o objectivo de dar resposta a duas das mais recentes tendências do mercado do Fitness (Desportos de Combate e Cross Training), Ivo Santos e Ricardo Lisboa apresentam neste workshop um novo conceito de treino, que conjuga estas duas modalidades.

Neste workshop irá adquirir algumas competências técnicas do Strike and Cross, passando por técnicas e drills, tanto de Strike como de Cross Training, que lhe permitirão posteriormente implementar este conceito de treino em contexto de treino personalizado e também enquanto aula de grupo.

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