Les Mills BODYATTACK™

LES MILLS
BODYATTACK

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 17H30

LesMills BODYATTACK

Les Mills BODYATTACK™

PRÁTICO

O BODYATTACK™ é o treino cardiorrespiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência.
Esta aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade.
Instrutores dinâmicos e músicas poderosas motivam todas as pessoas a alcançar os seus objetivos de fitness – desde o atleta de fim de semana até ao competidor mais exigente!

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 17H30

LesMills BODYATTACK

MASTERS

PRODUÇÃO

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Les Mills BODYSTEP™

LES MILLS
BODYSTEP

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 12H30

LesMills BODYSTEP

Les Mills BODYSTEP™

PRÁTICO

Utilizando um step de altura ajustável e movimentos simples por cima e à volta do step, será motivado por música inspiradora e excelentes instrutores.
Os blocos de cardio elevam os sistemas de queima de gordura, seguidos por faixas de treino muscular que tonificam e dão forma ao seu corpo.

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 12H30

LesMills BODYSTEP

MASTERS

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Les Mills SH’BAM™

LES MILLS
SH'BAM

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 15H00

LesMills SH'BAM

Les Mills SH’BAM™

PRÁTICO

Com movimentos simples, mas desafiantes, SH´BAM™ é a aula certa para ficar em forma e conseguir trazer ao de cima a estrela que existe dentro de si, mesmo que a dança não seja algo natural na sua vida. Ao som dos atuais êxitos, as músicas mais ouvidas nas discotecas de todo o mundo e os ritmos latinos mais modernos, SH’BAM™ é excelente para fazer exercício de forma divertida e social.

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PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 15H00

LesMills SH'BAM

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Les Mills BARRE™

LES MILLS
BARRE

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 14H00

LesMills BARRE

Les Mills BARRE™

PRÁTICO

O Les Mills BARRE™ baseia-se no treino utilizado na dança clássica. Numa aula de 30 minutos, irá passar por inúmeros movimentos e combinações, tendo por objetivo a tonificação muscular, o fortalecimento do core e a melhoria do seu equilíbrio e postura.
Um desafio que será surpreendente!

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Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 14H00

LesMills BARRE

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Les Mills TONE™

LES MILLS
TONE

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 16H15

LesMills TONE

Les Mills TONE™

PRÁTICO

Já experimentou o Les Mills TONE™?
Sinta os resultados deste treino completo, com 45 minutos de duração, que inclui trabalho de força, cardio e reforço da zona core, baseado nos pilares do treino funcional, que contempla opções para todos os níveis de condição física.

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PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 16H15

LesMills TONE

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Les Mills CORE™

LES MILLS
CORE

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 11H30

Les Mills CORE™

PRÁTICO

É o programa de treino com base científica desenhado para definição do core e incrível desempenho desportivo. O LES MILLS CORE cria força, estabilidade e resistência nos músculos que sustentam o teu core, incluindo abdominais, glúteos e costas que auxiliam no equilíbrio e na prevenção de lesões. O treino inclui exercícios que utilizam um elástico, discos e exercícios com o peso corporal, tais como abdominais e pranchas.

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 11H30

MASTERS

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Les Mills BODYBALANCE™

LES MILLS
BODYBALANCE

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 10H00

LesMills BODYBALANCE

Les Mills BODYBALANCE™

PRÁTICO

Começamos de forma suave, mas focada e intensa.
O BODYBALANCE™, promove melhorias a nível de postura, flexibilidade e tonificação muscular de forma global, através de uma fusão de movimentos fluídos e encadeados, que têm como inspiração o Yoga, Tai Chi e Pilates, contribuindo paralelamente para um sentimento de harmonia, calma e bem-estar geral.

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PALCO HERBALIFE NUTRITION

SÁBADO | 10H00

LesMills BODYBALANCE

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