Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills BODYATTACK

Les Mills BODYATTACK™

Logo Convenção Manz Masterclass
Botão Quero Inscrever-me PortugalFit19

MC6

1000 VAGAS

Lisa Osborne e Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 15H15 – 16H15

LesMills BODYATTACK

Nº Coreografia 107

Les Mills BODYATTACK™

PRÁTICO

Aumente a sua resistência e agilidade através de movimentos atléticos inspirados em modalidades tão diversas como o vólei, basquetebol, ténis e futebol, combinados com exercícios de força e estabilidade, neste treino intervalado de alta intensidade.
Experimente as inúmeras opções disponíveis!

MC6

1000 VAGAS

Lisa Osborne e Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 15H15 – 16H15

LesMills BODYATTACK

Nº Coreografia 107

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills BODYSTEP

Les Mills BODYSTEP™

Logo Convenção Manz Masterclass
Botão Quero Inscrever-me PortugalFit19

MC3

1000 VAGAS

Lisa Osborne e Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 12H00 – 13H00

LesMills BODYSTEP

Nº Coreografia 118

Les Mills BODYSTEP™

PRÁTICO

O Step será o seu companheiro nesta hora de treino intenso e eficaz! Ajuste a sua altura ao desafio que pretende e aproveite todas as opções disponíveis, desde as mais básicas às mais atléticas. Blocos de cardio intercalados com opções de força, têm como principal objetivo a melhoria cardiovascular e tonificação de pernas, coxas e glúteos.

MC3

1000 VAGAS

Lisa Osborne e Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 12H00 – 13H00

LesMills BODYSTEP

Nº Coreografia 118

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills BARRE

Les Mills BARRE™

Logo Convenção Manz Masterclass
Botão Quero Inscrever-me PortugalFit19

MC5

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 14H30 – 15H00

LesMills BARRE

Nº Coreografia 9

Les Mills BARRE™

PRÁTICO

O Les Mills BARRE™ baseia-se no treino utilizado na dança clássica. Numa aula de 30 minutos, irá passar por inúmeros movimentos e combinações, tendo por objetivo a tonificação muscular, o fortalecimento do core e a melhoria do seu equilíbrio e postura.
Um novo e surpreendente desafio!

MC5

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 14H30 – 15H00

LesMills BARRE

Nº Coreografia 9

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFit Zumba

Zumba

Logo Convenção Manz Masterclass
Botão Quero Inscrever-me PortugalFit19

MC4

1000 VAGAS

Equipa Zumba

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 13H15 – 14H15

Zumba

PRÁTICO

Esta será uma hora repleta de dança e muita diversão, ao som dos grandes hits do momento!
Prepare-se para a festa e dance como se ninguém estivesse a ver!

JONAS PM

– Iniciou a sua formação nas danças de salão em 2005 e passado um ano tornou-se atleta federado em dança desportiva onde competia a nível nacional e internacional.
– Em 2010 iniciou o seu percurso em Dança Oriental.
– Em 2015 tornou-se Instrutor de zumba e membro Zin.
– Actualmente é Instrutor de zumba, professor de danças de salão, bailarino e coreógrafo profissional

SUSANA SANTOS

– Instrutora de ZUMBA e membro do Zin
– Instrutora de STRONG by zumba e membro do SYNC
– Revendedora oficial da marca de roupa ZUMBA WEAR em Portugal.

RICHARD BROOK

– Iniciou o seu percurso na Dança em 2005 na modalidade Dança de Salão a nível Social, passando ao fim de cerca de 1 ano para a vertente competitiva como atleta federado começando por leccionar a modalidade em vários locais.
– Instrutor Zumba desde 2014 começando pela vertente fitness e em 2015 passando também pela Aquazumba.

MC4

1000 VAGAS

Equipa Zumba

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 13H15 – 14H15

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills CXWORX

Les Mills CXWORX™

Logo Convenção Manz Masterclass
Botão Quero Inscrever-me PortugalFit19

MC2

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 11H15 – 11H45

LesMills CXWORX

Nº Coreografia 37

Les Mills CXWORX™

PRÁTICO

Pouco tempo para treinar? Então o CX WORX™ é o programa ideal para si!
Em apenas 30 minutos de treino intenso, rápido e eficaz, sentirá os efeitos de combinações desafiantes de exercícios com o peso corporal, elásticos e pesos, com o objetivo de fortalecimento de toda a zona core.

MC2

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 11H15 – 11H45

LesMills CXWORX

Nº Coreografia 37

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills BODYBALANCE

Les Mills BODYBALANCE™

Logo Convenção Manz Masterclass
Botão Quero Inscrever-me PortugalFit19

MC1

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 10H00 – 11H00

LesMills BODYBALANCE

Nº Coreografia 87

Les Mills BODYBALANCE™

PRÁTICO

Este ano começamos de forma suave mas focada e intensa.
O BODYBALANCE™, promove melhorias a nível de postura, flexibilidade e tonificação muscular de forma global, através de uma fusão de movimentos fluídos e encadeados, que têm como inspiração o Yoga, Tai Chi e Pilates, contribuindo paralelamente para um sentimento de harmonia, calma e bem-estar geral.

MC1

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 10H00 – 11H00

LesMills BODYBALANCE

Nº Coreografia 87

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque