LES MILLS
EXPERIENCE
1 E 2 DE NOVEMBRO | AVEIRO
LES MILLS
EXPERIENCE
1 E 2 DE NOVEMBRO
AVEIRO
Estamos de volta a Aveiro, para mais uma edição repleta de novidades!
Esta é a tua oportunidade de te juntares a milhares de fãs de aulas de grupo para uma experiência de treino única, liderada pelos melhores instrutores. Com música incrível, luzes, energia e a estreia das mais recentes coreografias e movimentos.
Sabe mais abaixo sobre as aulas que terão lugar neste evento e nas quais podes participar todo o dia.
ATENÇÃO: SE ÉS INSTRUTOR LES MILLS DEVES EFETUAR A TUA INSCRIÇÃO NO QUARTERLY NA TUA ÁREA DE INSTRUTOR, DE 29 DE SETEMBRO A 10 DE OUTUBRO.
PROGRAMA
HORÁRIOS BREVEMENTE DISPONÍVEIS
PALCO LES MILLS ENERGY
SÁBADO | 1 Novembro
Encontra a tua força interior e admira-te de a ver brilhar com este treino inspirado em yoga, tai-chi e pilates. Vais ver que bem te fica a tua calma, o teu foco e a tua dedicação!
Um treino que cria força, estabilidade e resistência nos músculos que sustentam o teu core, incluindo abdominais, glúteos e costas.
Vem treinar com uma seleção das melhores faixas e coreografias de toda a história do BODYCOMBAT. Não vais querer perder este momento especial!
Se, para ti, as regras são para serem quebradas, junta-te a nós neste treino de dança! Aqui, expressas-te como queres ao som das melhores músicas. Entra na onda e vem dançar!
Coreografias mágicas, música hipnótica e a mais recente ciência do exercício físico. Um treino de 45 minutos para o corpo e a mente, concebido para melhorar a força, a mobilidade e a felicidade. Movimentos lentos e simples tonificam os abdominais, os glúteos, as costas e as ancas. A orientação especializada ajuda a desenvolver a técnica e o controlo. A respiração moderna proporciona renovação e bem-estar. O Pilates tradicional alia-se à experiência Les Mills, deixando-o a sentir-se forte, revigorado e calmo.
Vem treinar com uma seleção das melhores faixas e coreografias de toda a história do BODYPUMP. Não vais querer perder este momento especial!
DOMINGO | 2 Novembro
O nosso convidado internacional irá partilhar contigo as melhores dicas de treino para aquele que é o maior fenómeno mundial Les Mills. Mais informações brevemente disponíveis.
Apresentamos-te o treino que se tornou um fenómeno mundial! Tendo mudado o fitness para sempre, eis o treino que apostou no conhecimento científico e se deparou com o milagre da repetição. Único, original e pioneiro, este é o teu treino.
Eis o treino intervalado de alta intensidade que te fará física e mentalmente mais forte. Preparado para mostrar aos teus limites quem manda?
Se é para derrubar os teus objetivos, um a um, eis o treino indicado para ti! Inspirado em artes marciais, neste treino vais saltar, dar murros e pontapés a todas as indecisões e inseguranças.
O derradeiro treino para quem procura dar força às suas pernas, deixando-as firmes e tonificadas. Com a ajuda do step, vais subir e descer repetidamente, até deixares de usar o elevador no dia a dia. Vamos lá?
Sente a energia de vencer! Com esta aula de fitness, vais aumentar o teu rendimento desportivo, enquanto te divertes a valer com os teus colegas e te deixas contagiar pelo poder da música.
SÁBADO | 1 Novembro
Encontra a tua força interior e admira-te de a ver brilhar com este treino inspirado em yoga, tai-chi e pilates. Vais ver que bem te fica a tua calma, o teu foco e a tua dedicação!
Um treino que cria força, estabilidade e resistência nos músculos que sustentam o teu core, incluindo abdominais, glúteos e costas.
Vem treinar com uma seleção das melhores faixas e coreografias de toda a história do BODYCOMBAT. Não vais querer perder este momento especial!
Coreografias mágicas, música hipnótica e a mais recente ciência do exercício físico. Um treino de 45 minutos para o corpo e a mente, concebido para melhorar a força, a mobilidade e a felicidade. Movimentos lentos e simples tonificam os abdominais, os glúteos, as costas e as ancas. A orientação especializada ajuda a desenvolver a técnica e o controlo. A respiração moderna proporciona renovação e bem-estar. O Pilates tradicional alia-se à experiência Les Mills, deixando-o a sentir-se forte, revigorado e calmo.
Se, para ti, as regras são para serem quebradas, junta-te a nós neste treino de dança! Aqui, expressas-te como queres ao som das melhores músicas. Entra na onda e vem dançar!
Vem treinar com uma seleção das melhores faixas e coreografias de toda a história do BODYPUMP. Não vais querer perder este momento especial!
DOMINGO | 2 Novembro
O nosso convidado internacional irá partilhar contigo as melhores dicas de treino para aquele que é o maior fenómeno mundial Les Mills. Mais informações brevemente disponíveis.
Apresentamos-te o treino que se tornou um fenómeno mundial! Tendo mudado o fitness para sempre, eis o treino que apostou no conhecimento científico e se deparou com o milagre da repetição. Único, original e pioneiro, este é o teu treino.
Eis o treino intervalado de alta intensidade que te fará física e mentalmente mais forte. Preparado para mostrar aos teus limites quem manda?
Se é para derrubar os teus objetivos, um a um, eis o treino indicado para ti! Inspirado em artes marciais, neste treino vais saltar, dar murros e pontapés a todas as indecisões e inseguranças.
O derradeiro treino para quem procura dar força às suas pernas, deixando-as firmes e tonificadas. Com a ajuda do step, vais subir e descer repetidamente, até deixares de usar o elevador no dia a dia. Vamos lá?
Sente a energia de vencer! Com esta aula de fitness, vais aumentar o teu rendimento desportivo, enquanto te divertes a valer com os teus colegas e te deixas contagiar pelo poder da música.
PALCO LES MILLS HAPPY
SÁBADO | 1 Novembro
Se procuras resultados rápidos, esta é a aula indicada para ti. Junta-te à tua turma e percorram, juntos, a jornada até à vossa melhor forma física.
Não estás a sonhar: existe mesmo! Prepara-te para tonificar as pernas e os glúteos num treino composto por um minitrampolim e muita música animada. Ficar em forma nunca foi tão divertido!
Treino intervalado de alta intensidade numa bicicleta indoor? Temos o que procuras. Percorre os caminhos da realização pessoal com a ajuda do teu instrutor e dos desafios de cada faixa!
Não estás a sonhar: existe mesmo! Prepara-te para tonificar as pernas e os glúteos num treino composto por um minitrampolim e muita música animada. Ficar em forma nunca foi tão divertido!
Se procuras resultados rápidos, esta é a aula indicada para ti. Junta-te à tua turma e percorram, juntos, a jornada até à vossa melhor forma física.
Nesta aula, estás como queres e podes. Concebido para dar ao aluno a liberdade de treinar à sua maneira, este é um treino altamente completo de força, cardio e core.
Treino intervalado de alta intensidade numa bicicleta indoor? Temos o que procuras. Percorre os caminhos da realização pessoal com a ajuda do teu instrutor e dos desafios de cada faixa!
Um treino de dança inovador e de alta energia que utiliza música inspirada em géneros de dança universais, para desafiar-te e mover-te.
Se procuras resultados rápidos, esta é a aula indicada para ti. Junta-te à tua turma e percorram, juntos, a jornada até à vossa melhor forma física.
Vai ser o momento especial para os nossos instrutores Les Mills brilharem – mais informações muito em breve!
Não estás a sonhar: existe mesmo! Prepara-te para tonificar as pernas e os glúteos num treino composto por um minitrampolim e muita música animada. Ficar em forma nunca foi tão divertido!
DOMINGO | 2 Novembro
Um treino de dança inovador e de alta energia que utiliza música inspirada em géneros de dança universais, para desafiar-te e mover-te.
Treino intervalado de alta intensidade numa bicicleta indoor? Temos o que procuras. Percorre os caminhos da realização pessoal com a ajuda do teu instrutor e dos desafios de cada faixa!
Eis o treino intervalado de alta intensidade que te fará física e mentalmente mais forte. Preparado para mostrar aos teus limites quem manda?
Se procuras resultados rápidos, esta é a aula indicada para ti. Junta-te à tua turma e percorram, juntos, a jornada até à vossa melhor forma física.
Coreografias mágicas, música hipnótica e a mais recente ciência do exercício físico. Um treino de 45 minutos para o corpo e a mente, concebido para melhorar a força, a mobilidade e a felicidade. Movimentos lentos e simples tonificam os abdominais, os glúteos, as costas e as ancas. A orientação especializada ajuda a desenvolver a técnica e o controlo. A respiração moderna proporciona renovação e bem-estar. O Pilates tradicional alia-se à experiência Les Mills, deixando-o a sentir-se forte, revigorado e calmo.
Se procuras resultados rápidos, esta é a aula indicada para ti. Junta-te à tua turma e percorram, juntos, a jornada até à vossa melhor forma física.
Sente a energia de vencer! Com esta aula de fitness, vais aumentar o teu rendimento desportivo, enquanto te divertes a valer com os teus colegas e te deixas contagiar pelo poder da música.
Se, para ti, as regras são para serem quebradas, junta-te a nós neste treino de dança! Aqui, expressas-te como queres ao som das melhores músicas. Entra na onda e vem dançar!
Vai ser o momento especial para os nossos instrutores Les Mills brilharem – mais informações muito em breve!
Se é para derrubar os teus objetivos, um a um, eis o treino indicado para ti! Inspirado em artes marciais, neste treino vais saltar, dar murros e pontapés a todas as indecisões e inseguranças.
SÁBADO | 1 Novembro
Se procuras resultados rápidos, esta é a aula indicada para ti. Junta-te à tua turma e percorram, juntos, a jornada até à vossa melhor forma física.
Não estás a sonhar: existe mesmo! Prepara-te para tonificar as pernas e os glúteos num treino composto por um minitrampolim e muita música animada. Ficar em forma nunca foi tão divertido!
Treino intervalado de alta intensidade numa bicicleta indoor? Temos o que procuras. Percorre os caminhos da realização pessoal com a ajuda do teu instrutor e dos desafios de cada faixa!
Não estás a sonhar: existe mesmo! Prepara-te para tonificar as pernas e os glúteos num treino composto por um minitrampolim e muita música animada. Ficar em forma nunca foi tão divertido!
Se procuras resultados rápidos, esta é a aula indicada para ti. Junta-te à tua turma e percorram, juntos, a jornada até à vossa melhor forma física.
Nesta aula, estás como queres e podes. Concebido para dar ao aluno a liberdade de treinar à sua maneira, este é um treino altamente completo de força, cardio e core.
Treino intervalado de alta intensidade numa bicicleta indoor? Temos o que procuras. Percorre os caminhos da realização pessoal com a ajuda do teu instrutor e dos desafios de cada faixa!
Um treino de dança inovador e de alta energia que utiliza música inspirada em géneros de dança universais, para desafiar-te e mover-te.
Se procuras resultados rápidos, esta é a aula indicada para ti. Junta-te à tua turma e percorram, juntos, a jornada até à vossa melhor forma física.
Vai ser o momento especial para os nossos instrutores Les Mills brilharem – mais informações muito em breve!
Não estás a sonhar: existe mesmo! Prepara-te para tonificar as pernas e os glúteos num treino composto por um minitrampolim e muita música animada. Ficar em forma nunca foi tão divertido!
DOMINGO | 2 Novembro
Um treino de dança inovador e de alta energia que utiliza música inspirada em géneros de dança universais, para desafiar-te e mover-te.
Treino intervalado de alta intensidade numa bicicleta indoor? Temos o que procuras. Percorre os caminhos da realização pessoal com a ajuda do teu instrutor e dos desafios de cada faixa!
Eis o treino intervalado de alta intensidade que te fará física e mentalmente mais forte. Preparado para mostrar aos teus limites quem manda?
Se procuras resultados rápidos, esta é a aula indicada para ti. Junta-te à tua turma e percorram, juntos, a jornada até à vossa melhor forma física.
Coreografias mágicas, música hipnótica e a mais recente ciência do exercício físico. Um treino de 45 minutos para o corpo e a mente, concebido para melhorar a força, a mobilidade e a felicidade. Movimentos lentos e simples tonificam os abdominais, os glúteos, as costas e as ancas. A orientação especializada ajuda a desenvolver a técnica e o controlo. A respiração moderna proporciona renovação e bem-estar. O Pilates tradicional alia-se à experiência Les Mills, deixando-o a sentir-se forte, revigorado e calmo.
Se procuras resultados rápidos, esta é a aula indicada para ti. Junta-te à tua turma e percorram, juntos, a jornada até à vossa melhor forma física.
Sente a energia de vencer! Com esta aula de fitness, vais aumentar o teu rendimento desportivo, enquanto te divertes a valer com os teus colegas e te deixas contagiar pelo poder da música.
Se, para ti, as regras são para serem quebradas, junta-te a nós neste treino de dança! Aqui, expressas-te como queres ao som das melhores músicas. Entra na onda e vem dançar!
Vai ser o momento especial para os nossos instrutores Les Mills brilharem – mais informações muito em breve!
Se é para derrubar os teus objetivos, um a um, eis o treino indicado para ti! Inspirado em artes marciais, neste treino vais saltar, dar murros e pontapés a todas as indecisões e inseguranças.
PALCO LES MILLS THE TRIP
SÁBADO | 1 Novembro
A aula de ciclismo indoor mais revolucionária do mercado. Viaja por cenários imersivos e sensoriais e prepara-te para queimar muitas calorias sem dar por isso!
A aula de ciclismo indoor mais revolucionária do mercado. Viaja por cenários imersivos e sensoriais e prepara-te para queimar muitas calorias sem dar por isso!
DOMINGO | 2 Novembro
A aula de ciclismo indoor mais revolucionária do mercado. Viaja por cenários imersivos e sensoriais e prepara-te para queimar muitas calorias sem dar por isso!
A aula de ciclismo indoor mais revolucionária do mercado. Viaja por cenários imersivos e sensoriais e prepara-te para queimar muitas calorias sem dar por isso!
A aula de ciclismo indoor mais revolucionária do mercado. Viaja por cenários imersivos e sensoriais e prepara-te para queimar muitas calorias sem dar por isso!
SEXTA-FEIRA | 1 Novembro
A aula de ciclismo indoor mais revolucionária do mercado. Viaja por cenários imersivos e sensoriais e prepara-te para queimar muitas calorias sem dar por isso!
A aula de ciclismo indoor mais revolucionária do mercado. Viaja por cenários imersivos e sensoriais e prepara-te para queimar muitas calorias sem dar por isso!
DOMINGO | 2 Novembro
A aula de ciclismo indoor mais revolucionária do mercado. Viaja por cenários imersivos e sensoriais e prepara-te para queimar muitas calorias sem dar por isso!
A aula de ciclismo indoor mais revolucionária do mercado. Viaja por cenários imersivos e sensoriais e prepara-te para queimar muitas calorias sem dar por isso!
A aula de ciclismo indoor mais revolucionária do mercado. Viaja por cenários imersivos e sensoriais e prepara-te para queimar muitas calorias sem dar por isso!
NOTAS IMPORTANTES
• O Intensive Workout BODYPUMP tem um bilhete próprio e não permite o acesso às outras aulas. O bilhete geral das aulas de grupo não permite, por si só, o acesso a este Intensive Workout BODYPUMP.
• As aulas exclusivas para instrutores Les Mills poderão receber público em geral caso existam vagas disponíveis. Essa possibilidade será sempre analisada no local, antes de cada aula.
• As demos do palco Les Mills Happy têm a duração de 15 minutos e todos os portadores de qualquer bilhete Portugal Fit poderão participar (limitado aos lugares disponíveis).
• A MANZ reserva-se no direito de efetuar alterações de data e hora das aulas previstas, certo de que tais alterações serão comunicadas no website.
• Vagas limitadas e preenchidas por ordem de chegada.
CONVIDADOS INTERNACIONAIS
Brevemente, iremos anunciar quem serão os convidados de honra da edição deste ano!
TABELA DE PREÇOS:
De 21 a 27 de julho:
Pré-venda exclusiva com
voucher de desconto*
Bilhete diário – 35 €
Passe 2 dias – 60 €
De 28 de julho a 15 de outubro:
Bilhete diário – 45 €
Passe 2 dias – 70 €
16 de outubro até 2 de novembro:
Bilhete diário – 50 €
Passe 2 dias – 80 €
*Pede o voucher de desconto da pré-venda ao teu instrutor Les Mills
PRÉ-VENDA EXCLUSIVA COM VOUCHER DE DESCONTO DE 21 A 27 DE JULHO.
PEDE O VOUCHER DE DESCONTO AO TEU INSTRUTOR LES MILLS
LES MILLS PARTY!
No sábado, 1 de novembro, no palco Les Mills Energy, entre as 22:00 e as 01:00, vem dançar ao som das melhores músicas de dança com o nosso DJ convidado.
A tua pulseira permite-te o acesso gratuito a esta festa, por isso, contamos com a tua presença!
PERGUNTAS FREQUENTES
Poderás fazer o check-in do teu bilhete e levantar a tua pulseira que te dá acesso às aulas de grupo na entrada do Parque de Exposições de Aveiro no sábado (1 de novembro) e no domingo (2 de novembro), entre as 09h00 e as 18h30.
Leva o teu bilhete, impresso ou no teu telemóvel. Validaremos o teu bilhete e receberás a pulseira para as aulas de grupo, que te permite entrar no evento e no pavilhão do palco Les Mills Energy.
O local não dispõe de vestiários, chuveiros ou cacifos. Contudo, há zonas de casas de banho bastante amplas onde podes trocar de roupa, se necessário.
Apenas mochilas pequenas ou “shoulder bags” são permitidas dentro da sala onde ocorrerão as aulas de grupo. Também podes levar uma toalha, se desejares. A organização não se responsabiliza por objetos de valor.
Haverá fontes de água disponíveis para que possas encher a tua garrafa. Durante as aulas de grupo, os níveis de energia requeridos serão altos, por isso, controla o teu esforço para evitar sintomas de fadiga.
Sim, existem várias lojas na feira de fitness e a tua pulseira dá-te acesso a visitar todas estas lojas e expositores.
Sim, dentro do recinto existem várias opções de alimentação.
Não é permitido filmar as aulas de grupo completas durante o Portugal Fit.
Sim, a tua pulseira permite-te entrar e sair do evento no dia associado à pulseira (sábado, domingo ou de dois dias).
De comboio: Existem ligações de Intercidades, Alfa Pendular e comboios regionais e suburbanos de várias regiões para a cidade de Aveiro. A estação de comboios de Aveiro fica a 9 minutos de carro do Parque de Exposições e a 25 minutos a pé.
De autocarro: Aveiro é bem abastecida do ponto de vista de autocarros, partindo de várias cidades do país. O terminal rodoviário de Aveiro fica a 6 minutos de carro do Parque de Exposições e a 23 minutos a pé.
De carro: A cidade de Aveiro é abastecida com ligações de autoestrada provenientes de vários sentido Sul, Norte e interior do país.
Sim, qualquer pessoa pode vir à Les Mills Party. Para tal, terá de ser portador de um qualquer bilhete Portugal Fit. No próprio dia, à porta, haverá bilhetes de acesso apenas à festa.
PRODUÇÃO
RÁDIO OFICIAL
APOIOS
