Super Quarterly 2019 | Sílvia Neves

Sílvia Neves

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Super Quarterly 2019 | Sílvia Neves

Sílvia Neves

PROGRAM TRAINEE BODYCOMBAT™ E BODYPUMP™

INSTRUTORA DE AULAS DE GRUPO E PERSONAL TRAINER MAXIGYM E PULSE

Sílvia Neves

Super Quarterly 2019 | Sílvia Neves

PROGRAM TRAINEE BODYCOMBAT™ E BODYPUMP™

INSTRUTORA DE AULAS DE GRUPO E PERSONAL TRAINER MAXIGYM E PULSE

Super Quarterly 2019 | Tozé Lourenço

Tozé Lourenço

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Super Quarterly 2019 | Tozé Lourenço

Tozé Lourenço

HEAD TRAINER – RPM™, CXWORX™ E LESMILLS SPRINT™ – EQUIPA NACIONAL MANZ PRODUÇÕES

CLUB MANAGER / PERSONAL TRAINER & GROUP TRAINER – FITNESS HUT ALMADA

Tozé Lourenço

Super Quarterly 2019 | Tozé Lourenço

HEAD TRAINER – RPM™, CXWORX™ E LESMILLS SPRINT™ – EQUIPA NACIONAL MANZ PRODUÇÕES

CLUB MANAGER / PERSONAL TRAINER & GROUP TRAINER – FITNESS HUT ALMADA

Super Quarterly 2019 | Rui Batalha

Rui Batalha

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Super Quarterly 2019 | Rui Batalha

Rui Batalha

TRAINER/PRESENTER BODYPUMP™, RPM™, LESMILLS SPRINT™, LESMILLS GRIT™ INSTRUTOR DE AULAS DE GRUPO E PERSONAL TRAINER.

COORDENADOR AULAS DE GRUPO SOLINCA VASCO GAMA

Rui Batalha

Super Quarterly 2019 | Rui Batalha

TRAINER/PRESENTER BODYPUMP™, RPM™, LESMILLS SPRINT™, LESMILLS GRIT™ INSTRUTOR DE AULAS DE GRUPO E PERSONAL TRAINER.

COORDENADOR AULAS DE GRUPO SOLINCA VASCO GAMA

Super Quarterly 2019 | Sandra Dias

Sandra Dias

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Super Quarterly 2019 | Sandra Dias

Sandra Dias

PROGRAM TRAINEE BODYPUMP™, BODYATTACK™ E CXWORX™

PERSONAL E GROUP TRAINER NO FITNESSHUT CASCAIS

Sandra Dias

Super Quarterly 2019 | Sandra Dias

PROGRAM TRAINEE BODYPUMP™, BODYATTACK™ E CXWORX™

PERSONAL E GROUP TRAINER NO FITNESSHUT CASCAIS

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills BODYATTACK

Les Mills BODYATTACK™

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MC6

1000 VAGAS

Lisa Osborne e Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 15H15 – 16H15

LesMills BODYATTACK

Nº Coreografia 107

Les Mills BODYATTACK™

PRÁTICO

Aumente a sua resistência e agilidade através de movimentos atléticos inspirados em modalidades tão diversas como o vólei, basquetebol, ténis e futebol, combinados com exercícios de força e estabilidade, neste treino intervalado de alta intensidade.
Experimente as inúmeras opções disponíveis!

MC6

1000 VAGAS

Lisa Osborne e Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 15H15 – 16H15

LesMills BODYATTACK

Nº Coreografia 107

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills GRIT

Les Mills GRIT™

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MC12

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 17H30 – 18H00

LesMills GRIT

Nº Coreografia 31

Les Mills GRIT™

PRÁTICO

Acabamos com a energia em alta! Curta, intensa e eficaz! Assim será esta Master!
30 minutos de treino intervalado de alta intensidade (HIIT) utilizando apenas o seu peso corporal para exercícios combinados com o alto impacto!
Sinta a eficácia deste treino curto e muito desafiante!

MC12

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 17H30 – 18H00

LesMills GRIT

Nº Coreografia 31

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills BODYSTEP

Les Mills BODYSTEP™

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MC3

1000 VAGAS

Lisa Osborne e Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 12H00 – 13H00

LesMills BODYSTEP

Nº Coreografia 118

Les Mills BODYSTEP™

PRÁTICO

O Step será o seu companheiro nesta hora de treino intenso e eficaz! Ajuste a sua altura ao desafio que pretende e aproveite todas as opções disponíveis, desde as mais básicas às mais atléticas. Blocos de cardio intercalados com opções de força, têm como principal objetivo a melhoria cardiovascular e tonificação de pernas, coxas e glúteos.

MC3

1000 VAGAS

Lisa Osborne e Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 12H00 – 13H00

LesMills BODYSTEP

Nº Coreografia 118

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills SH'BAM

Les Mills SH’BAM™

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MC8

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 13H00 – 13H45

LesMills SH'BAM

Nº Coreografia 38

Les Mills SH’BAM™

PRÁTICO

Sinta o poder da dança através de movimentos simples e divertidos, combinados numa coreografia fácil de acompanhar, ao som dos êxitos do momento!
Melhore a sua expressão corporal e coordenação de uma forma geral, nesta aula divertida, que lhe permitirá queimar também muitas calorias…

MC8

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 13H00 – 13H45

LesMills SH'BAM

Nº Coreografia 38

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills BODYPUMP

Les Mills BODYPUMP™

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MC7

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 10H00 – 11H00
DOMINGO | 11H30 – 12H30

LesMills BODYPUMP

Nº Coreografia 112

Les Mills BODYPUMP™

PRÁTICO

Preparado para um treino de força? Escolha a sua carga e sinta o desafio neste treino completo. Durante 60 minutos terá a oportunidade de trabalhar todos os grupos musculares com agachamentos, lunges, presses, curls, flexões e abdominais, ao som das mais motivadoras músicas, com diversas opções disponíveis.

MC7

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 10H00 – 11H00
DOMINGO | 11H30 – 12H30

LesMills BODYPUMP

Nº Coreografia 112

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills BODYCOMBAT

Les Mills BODYCOMBAT™

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MC11

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 16H15 – 17H15

LesMills BODYCOMBAT

Nº Coreografia 82

Les Mills BODYCOMBAT™

PRÁTICO

O BODYCOMBAT™ tem por base uma fusão de artes marciais como Karaté, Taekondo, Tai Chi, Boxe e Muay Thai, com o objetivo de melhorar a sua agilidade, coordenação e capacidade cardiovascular.
Solte o guerreiro que há em si!

MC11

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 16H15 – 17H15

LesMills BODYCOMBAT

Nº Coreografia 82

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque