Etiqueta: LMI
Tozé Lourenço
Rui Batalha
Sandra Dias
Les Mills BODYATTACK™
MC6
1000 VAGAS
Lisa Osborne e Equipa Manz LMI
PALCO HERBALIFE
SÁBADO | 15H15 – 16H15
Nº Coreografia 107
Les Mills BODYATTACK™
PRÁTICO
Aumente a sua resistência e agilidade através de movimentos atléticos inspirados em modalidades tão diversas como o vólei, basquetebol, ténis e futebol, combinados com exercícios de força e estabilidade, neste treino intervalado de alta intensidade.
Experimente as inúmeras opções disponíveis!
MC6
1000 VAGAS
Lisa Osborne e Equipa Manz LMI
PALCO HERBALIFE
SÁBADO | 15H15 – 16H15
Nº Coreografia 107
Les Mills GRIT™
MC12
1000 VAGAS
Equipa Manz LMI
PALCO HERBALIFE
DOMINGO | 17H30 – 18H00
Nº Coreografia 31
Les Mills GRIT™
PRÁTICO
Acabamos com a energia em alta! Curta, intensa e eficaz! Assim será esta Master!
30 minutos de treino intervalado de alta intensidade (HIIT) utilizando apenas o seu peso corporal para exercícios combinados com o alto impacto!
Sinta a eficácia deste treino curto e muito desafiante!
MC12
1000 VAGAS
Equipa Manz LMI
PALCO HERBALIFE
DOMINGO | 17H30 – 18H00
Nº Coreografia 31
Les Mills BODYSTEP™
MC3
1000 VAGAS
Lisa Osborne e Equipa Manz LMI
PALCO HERBALIFE
SÁBADO | 12H00 – 13H00
Nº Coreografia 118
Les Mills BODYSTEP™
PRÁTICO
O Step será o seu companheiro nesta hora de treino intenso e eficaz! Ajuste a sua altura ao desafio que pretende e aproveite todas as opções disponíveis, desde as mais básicas às mais atléticas. Blocos de cardio intercalados com opções de força, têm como principal objetivo a melhoria cardiovascular e tonificação de pernas, coxas e glúteos.
MC3
1000 VAGAS
Lisa Osborne e Equipa Manz LMI
PALCO HERBALIFE
SÁBADO | 12H00 – 13H00
Nº Coreografia 118
Les Mills SH’BAM™
MC8
1000 VAGAS
Equipa Manz LMI
PALCO HERBALIFE
DOMINGO | 13H00 – 13H45
Nº Coreografia 38
Les Mills SH’BAM™
PRÁTICO
Sinta o poder da dança através de movimentos simples e divertidos, combinados numa coreografia fácil de acompanhar, ao som dos êxitos do momento!
Melhore a sua expressão corporal e coordenação de uma forma geral, nesta aula divertida, que lhe permitirá queimar também muitas calorias…
MC8
1000 VAGAS
Equipa Manz LMI
PALCO HERBALIFE
DOMINGO | 13H00 – 13H45
Nº Coreografia 38
Les Mills BODYPUMP™
MC7
1000 VAGAS
Equipa Manz LMI
PALCO HERBALIFE
DOMINGO | 10H00 – 11H00
DOMINGO | 11H30 – 12H30
Nº Coreografia 112
Les Mills BODYPUMP™
PRÁTICO
Preparado para um treino de força? Escolha a sua carga e sinta o desafio neste treino completo. Durante 60 minutos terá a oportunidade de trabalhar todos os grupos musculares com agachamentos, lunges, presses, curls, flexões e abdominais, ao som das mais motivadoras músicas, com diversas opções disponíveis.
MC7
1000 VAGAS
Equipa Manz LMI
PALCO HERBALIFE
DOMINGO | 10H00 – 11H00
DOMINGO | 11H30 – 12H30
Nº Coreografia 112
Les Mills BODYCOMBAT™
MC11
1000 VAGAS
Equipa Manz LMI
PALCO HERBALIFE
DOMINGO | 16H15 – 17H15
Nº Coreografia 82
MC11
1000 VAGAS
Equipa Manz LMI
PALCO HERBALIFE
DOMINGO | 16H15 – 17H15
Nº Coreografia 82