Fascial Fit
Teórico-prático
Palavras-chave: Movimento, Fascia, Miofascia, Treino, Fascial Fitness
Porque é a fáscia tão importante? Quais são as cadeias miofasciais a considerar para a compreensão e integração do nosso corpo? Vamos colocar uma lente fascial para o movimento e discutir como é que podemos treinar a fáscia para reduzir dores e melhorar a performance.
Consideração anatómica do movimento humano à luz daquilo que o separa e, ao mesmo tempo, interconecta (a fáscia). Neste workshop terá acesso a um resumo da evidência científica relativa à resposta fascial aos diferentes tipos de treino e aplicação dos métodos nas várias especialidades do fitness, desde as aulas de grupo ao treino personalizado.