Imagem de Destaque PortugalFit Skills & Tools

Skills & Tools

Logo Manz Convenção 2019 Créditos
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TF11

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Daniel Santos e Ivo Santos

Ivo Santos e Daniel Santos

SALA5

SÁBADO | 17H30 – 19H00

Skills & Tools

Prático

Palavras-chave: Equipamentos Treino Funcional, Especificidade e Transferência.

A reconhecida importância do treino funcional leva a indústria do fitness a uma constante procura e desenvolvimento das melhores ferramentas de trabalho, tendo em vista um ou mais objetivos do treino. Todos os novos produtos têm a sua finalidade e princípios, cabendo aos profissionais de fitness a escolha dos equipamentos mais adequados aos objetivos definidos para cada caso específico.

Neste workshop terá a oportunidade de explorar inúmera possibilidades através de equipamentos como Sandbells, barreiras funcionais e Kettlebells, que têm em comum a portabilidade e versatilidade, assim como a especificidade e o mais importante, a transferência que todos permitem para as tarefas do dia-a-dia.

Com o apoio:

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TF11

80 VAGAS

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Ivo Santos e Daniel Santos

SALA5

SÁBADO | 17H30 – 19H00

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

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“Tweakology” – Estratégias para otimização do Movimento Humano

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TF10

80 VAGAS

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Fernando Costa

SALA5

SÁBADO | 15H30 – 17H00

“Tweakology” – Estratégias para otimização do Movimento Humano

Teórico-prático

Palavras-chave: Otimização do Movimento, Movimento Funcional, Estratégias de Variabilidade.

Uma das missões dos profissionais de movimento humano é transformar os princípios e conceitos de função em exercícios, atividades e técnicas mais eficazes para a melhorar.

O conceito de “Tweakology” permite criar estratégias de variabilidade corretas com o intuito de criar o ambiente ideal para avaliar, reabilitar e potencializar a função correta do movimento humano.

Com o apoio:

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TF10

80 VAGAS

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Fernando Costa

SALA5

SÁBADO | 15H30 – 17H00

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFit Strike & Cross

Strike & Cross

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TF9

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Ricardo Lisboa e Ivo Santos

Ivo Santos e Ricardo Lisboa

SALA5

SÁBADO | 13H00 – 14H30

Strike & Cross

Teórico-prático

Palavras-chave: Strike, Cross Training, Técnicas, Drills.

Workshop prático que combina técnicas de luta com Cross Training.
Com o objectivo de dar resposta a duas das mais recentes tendências do mercado do Fitness (Desportos de Combate e Cross Training), Ivo Santos e Ricardo Lisboa apresentam neste workshop um novo conceito de treino, que conjuga estas duas modalidades.

Neste workshop irá adquirir algumas competências técnicas do Strike and Cross, passando por técnicas e drills, tanto de Strike como de Cross Training, que lhe permitirão posteriormente implementar este conceito de treino em contexto de treino personalizado e também enquanto aula de grupo.

Com o apoio:

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TF9

80 VAGAS

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Ivo Santos e Ricardo Lisboa

SALA5

SÁBADO | 13H00 – 14H30

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFit Miofascial Training

Miofascial Training

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TF8

80 VAGAS

Imagem PortugalFit Vasco Dinis

Vasco Dinis

SALA5

SÁBADO | 11H00 – 12H30

Miofascial Training

Teórico-prático

Palavras-chave: Fáscia, Linhas Miofasciais.

O ser humano funciona como um todo, sendo o movimento humano um conjunto complexo de eventos que envolvem vários sistemas. Perceber a interacção destes sistemas durante o movimento, é uma mais valia para o profissional de exercício e saúde.

Assim, neste workshop iremos abordar uma dessas ligações, dando a conhecer em primeira instância a unidade essencial de um dos sistemas que promove essa união/continuidade, a fáscia. Vamos abordar também a teoria que junta esta fáscia aos músculos, criando o que é designado por linhas miofasciais. Posteriormente vai ser abordada a forma como estas linhas podem ser trabalhadas/treinadas.

Com o apoio:

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TF8

80 VAGAS

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Vasco Dinis

SALA5

SÁBADO | 11H00 – 12H30

Seta Título PortugalFit19Workshops em Destaque

Super Quarterly 2019 | Tito Correia

Tito Correia

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Super Quarterly 2019 | Tito Correia

Tito Correia

TRAINER BODYJAM™, TONE™, BODYBALANCE™ E LESMILLS GRIT™

DIRETOR DE CLUBE NO PHIVE LEIRIA

PHIVE COACH E INSTRUTOR DE AULAS DE GRUPO

Tito Correia

Super Quarterly 2019 | Tito Correia

TRAINER BODYJAM™, TONE™, BODYBALANCE™ E LESMILLS GRIT™

DIRETOR DE CLUBE NO PHIVE LEIRIA

PHIVE COACH E INSTRUTOR DE AULAS DE GRUPO

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Patrícia Pimenta (Portugal)

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Imagem PortugalFit Patrícia Pimenta

Patrícia Pimenta (Portugal)

• Licenciatura em Ciências do Desporto – Faculdade de Motricidade Humana, Lisboa, Portugal
• A frequentar Mestrado de Investigação em Ciências do Movimento Humano, Vrije University, Amesterdão, Holanda
• Dynamic Neuromuscular Stabilization, Londres, Reino Unido
• Anatomy Trains in Structure and Function I & II, Antuerpia, Belgica
• Anatomy in Motion, Oslo, Noruega
• Barefoot Training Specialist I & II, by EBFA, Madeira, Portugal
• Docente da Pós Graduação em Personal Training, MANZ & U. Lusófona, Madeira, Portugal

Patrícia Pimenta (Portugal)

Imagem PortugalFit Patrícia Pimenta

• Licenciatura em Ciências do Desporto – Faculdade de Motricidade Humana, Lisboa, Portugal
• A frequentar Mestrado de Investigação em Ciências do Movimento Humano, Vrije University, Amesterdão, Holanda
• Dynamic Neuromuscular Stabilization, Londres, Reino Unido
• Anatomy Trains in Structure and Function I & II, Antuerpia, Belgica
• Anatomy in Motion, Oslo, Noruega
• Barefoot Training Specialist I & II, by EBFA, Madeira, Portugal
• Docente da Pós Graduação em Personal Training, MANZ & U. Lusófona, Madeira, Portugal

Seta Título PortugalFit19WORKSHOPS LECIONADOS

Imagem de Destaque PortugalFit Filipe Pereira

Filipe Pereira (Portugal)

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Imagem PortugalFit Filipe Pereira

Filipe Pereira (Portugal)

• Master Trainer Functional Training Institute;
• CEO Fortitude FPI;
• Ex-National Training Manager for Fitness First;
• Ex- National Fitness Manager for Fitness First.

Filipe Pereira (Portugal)

Imagem PortugalFit Filipe Pereira

• Master Trainer Functional Training Institute;
• CEO Fortitude FPI;
• Ex-National Training Manager for Fitness First;
• Ex- National Fitness Manager for Fitness First.

Seta Título PortugalFit19WORKSHOPS LECIONADOS

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Les Mills BODYATTACK™

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MC6

1000 VAGAS

Lisa Osborne e Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 15H15 – 16H15

LesMills BODYATTACK

Nº Coreografia 107

Les Mills BODYATTACK™

PRÁTICO

Aumente a sua resistência e agilidade através de movimentos atléticos inspirados em modalidades tão diversas como o vólei, basquetebol, ténis e futebol, combinados com exercícios de força e estabilidade, neste treino intervalado de alta intensidade.
Experimente as inúmeras opções disponíveis!

MC6

1000 VAGAS

Lisa Osborne e Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 15H15 – 16H15

LesMills BODYATTACK

Nº Coreografia 107

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

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Les Mills GRIT™

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MC12

1000 VAGAS

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 17H30 – 18H00

LesMills GRIT

Nº Coreografia 31

Les Mills GRIT™

PRÁTICO

Acabamos com a energia em alta! Curta, intensa e eficaz! Assim será esta Master!
30 minutos de treino intervalado de alta intensidade (HIIT) utilizando apenas o seu peso corporal para exercícios combinados com o alto impacto!
Sinta a eficácia deste treino curto e muito desafiante!

MC12

1000 VAGAS

Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

DOMINGO | 17H30 – 18H00

LesMills GRIT

Nº Coreografia 31

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque

Imagem de Destaque PortugalFi Les Mills BODYSTEP

Les Mills BODYSTEP™

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MC3

1000 VAGAS

Lisa Osborne e Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 12H00 – 13H00

LesMills BODYSTEP

Nº Coreografia 118

Les Mills BODYSTEP™

PRÁTICO

O Step será o seu companheiro nesta hora de treino intenso e eficaz! Ajuste a sua altura ao desafio que pretende e aproveite todas as opções disponíveis, desde as mais básicas às mais atléticas. Blocos de cardio intercalados com opções de força, têm como principal objetivo a melhoria cardiovascular e tonificação de pernas, coxas e glúteos.

MC3

1000 VAGAS

Lisa Osborne e Equipa Manz LMI

PALCO HERBALIFE

SÁBADO | 12H00 – 13H00

LesMills BODYSTEP

Nº Coreografia 118

Seta Título PortugalFit19Masters em Destaque