CORE

PALCO HERBALIFE | AULAS DE GRUPO

SÁBADO | 11h30

Les Mills CORE™

PRÁTICO

É o programa de treino com base científica desenhado para definição do core e incrível desempenho desportivo. O LES MILLS CORE cria força, estabilidade e resistência nos músculos que sustentam o teu core, incluindo abdominais, glúteos e costas que auxiliam no equilíbrio e na prevenção de lesões. O treino inclui exercícios que utilizam um elástico, discos e exercícios com o peso corporal, tais como abdominais e pranchas.

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SÁBADO | 11h30

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